芝麻有什么营养
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,含有膳食纤维、维生素B1/B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分.芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用,维生素E有氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的集聚,可使皮肤白哲细腻润滑.并能防止各种皮肤炎症.芝麻有养血的功效,可治疗皮肤干燥、粗糙.令皮肤细润光滑,红润光泽.
吃芝麻有什么用?
补肾
黑芝麻有什么营养
你好朋友,中医认为,芝麻味甘,性平,有补血,润肠,通乳,养发等功效,适于治疗身体虚弱,头发早白,贫血,大便燥结,头晕耳鸣等症状. 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜,少皱纹,还会令肤色红润白净.更可以治便秘. 利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥,粗糙.而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素,胆碱,肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖. 在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善. 1.补脑益智食品 2.减肥轻身食品 3.味觉食品:味觉食品能帮助人增进食欲,促进消化.