五谷杂粮什么含糖低
五谷杂粮里面含糖量低的有:大麦,小麦,黑米,荞麦,玉米等,它们的营养成分如下: 1、大麦.大麦营养成分较为丰富,每100克含水分13.1克,蛋白质10.2克,脂肪1.4克,碳水化合物63.4克,膳食纤维9.9克,钙66毫克,磷381毫克,铁6.4…
吃杂粮粥血糖会高么
为什么不能吃呢? 可以吃并且吃粗粮粥对高血糖有好处,不过粥里不能添加糖、盐、油脂等,一次也不能过量的食用总是没有问题的.高血糖应该多餐少饮,注意休息,戒烟限酒
玉米和大米哪个含糖分高?糖尿病患者如何食用?
玉米淀粉含量要高些,大米饭升糖指数比玉米高些.建议是吃粗粮,如果胃能耐受,即粗细搭配.大米和大麦或是燕麦一起混在一块蒸米饭,口感不错的,而且升糖指数明显都很多,对血糖血脂都有好处.不要喝粥,粥很容易升高血糖的.如果有肾病了,倒是可以考虑玉米,做成麦淀粉饮食.
糖尿病人吃杂粮,如黑米,大麦,薏米,黑豆等.在煮的过程中加了红酒,会使煮出来的杂粮升糖指数升高吗?
红酒里的成分不会和淀粉产生糖,淀粉更多的是人的唾液等分解酶使其成为糖份红酒里面的糖很低,干红基本没什么糖了