燕麦米怎么煮
全胚芽燕麦米煮法：
一、煮粥：
1、燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素，未来公司将会把燕麦素提炼为药品和保健品，对富贵病人有治疗作用，每次煮2两够一人吃两顿，一次吃两碗；
2、我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠；
3、用一般的铝锅或者沙锅煮，不要用炒菜的铁锅煮，不然颜色不好看；
4、刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，并且水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45——60分钟，刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色；
二、焖米饭：
1、先将燕麦米单独浸泡15分钟
2、将燕麦米和大米按照1：2的比例混合焖饭（备注：如糖尿病人等三高人群可改用1：1的比例混合焖饭）
吃燕麦粥：
吃粥的时候可以先观其形状，燕麦粥的汤是乳白色，燕麦米的其中一端保留有张开的胚芽，一般的米，胚芽都被机器加工掉了，其实，一颗胚芽的营养价值可以顶上一颗米的营养价值，吃前可以取少量的汤在手上，然后敷在脸上或者手上，燕麦米的米汤营养价值很高，含有小分子多肽，会被皮肤完全吸收，这个实验你可以用我们大米的米汤对比使用一次就知道了，我们吃的大米米汤是不会被人体吸收，干后留下一层白白的皮，长期使用燕麦产品有美容排毒的功效。
三主粮燕麦粥的口感很好，润滑爽口，每天2两燕麦米，早晚吃，一到三天，便秘者可以体验到效果，糖尿病者，饭前饭后，细心测量血糖浓度，会发现，血糖不会象以前吃其他粮食那样增加，一个月，糖尿病血糖浓度会下降很多，糖尿病人不会因为此病担心生命。长期吃三主粮燕麦米，亚健康会消失，三高等富贵病人会得到控制。从此摆脱药物！
燕麦米的做法?
食材用料:糯米,清水适量,燕麦米半碗,食用碱少许,长粒香. 做法如下: 1、准备好材料,把三种米放入盆子洗净. 2、倒入电高压锅,放入适量的清水和一小勺食用碱.(也可以不放) 3、搅拌均匀. 4、插电,启动宝宝档. 5、等电高压锅自然放气之后,放凉后再吃.
怎样熬制燕麦米粥
答案：
熬制燕麦米粥方法及流程如下：
食材：
主料燕麦：100g 大米：150g 小米：100g 辅料：水（适量）
制作：
1. 准备糯米、小米、燕麦片。
2. 糯米、燕麦片洗干净，用冷水浸泡30分钟。浸泡后一是容易熟，节省时间。二是粥的口感更好。
3. 煮锅加水，糯米、燕麦片入锅煮。烧开锅后转小火煮。其间要适时搅动。
4. 15分钟后，小米洗干净入锅同煮。其间还要适时搅动。
5. 粥熟后加枸杞。
6. 继续煮至汤汁粘稠后，勤加搅拌。
7. 要朝一个方向搅拌，这样可以使粥快速变浓稠。
8. 煮至冒大泡汤汁浓稠、米开花、燕麦完全熟透即可。
9. 关火焖5、6分钟后盛出享用。
以上是小米、糯米、燕麦片作食材煮制的粥。源于小米、糯米、燕麦都是很利好的食材，因此，这粥具有安神助眠，养胃，减肥，补钙，改善血液循环，降低胆固醇，降糖，提高免疫力等功效
燕麦米粥,燕麦米粥的做法,燕麦米粥怎么做
材料 小米100克,燕麦25克,枸杞10颗.做法 将小米放入沙锅洗一遍浸泡25分钟左右,放入燕麦加适量水煮开后搅拌一下,转小火煲25分钟关火放入枸杞(枸杞要用凉开水冲洗一下),闷5分钟即可.小诀窍 小米和燕麦都是不适合长时间高温煮的,这两种材料煮的时间是差不多的,所以,放一起煮正好,但如果是熟燕麦的话煮的时间就不一样了,因为,熟燕麦只要煮3至5分钟即可,那就要先煮小米后放燕麦.
燕麦胚芽粥怎么煮好喝?
全胚芽燕麦米煮法:一、煮粥:1、全胚芽燕麦米燕麦米不要洗淘,因为燕谷坊燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素,对富贵病人有治疗作用,每次煮2两够一人吃两顿,一次吃两碗;2、我们现在日常生活中煮全胚芽燕麦米最简单的方法是将其煮成粥,加1:15的比例的水煮,水可以适当调多,1:20的比例效果最好,不要煮得太稠;3、用一般的铝锅或者沙锅煮,不要用炒菜的铁锅煮,不然颜色不好看;4、刚开始大火煮粥,到水开的时候,开温火,只要水在翻滚就可以了,并且水开后,盖子半盖煮,不然水会漫出,温火煮45——60分钟,刚开始水会有些浑浊,20几分钟以后水会开始变白,45分钟以上,米汤就会成牛奶状的乳白色;
燕麦米怎么熬粥
食材 主料 燕麦100g 大米150g 辅料 水适量 步骤 1.大米洗净. 2.燕麦洗净. 3.电饭锅内加足量的水烧开,放入米和燕麦.按下煮饭键. 4.煮开以后,要不时的搅拌一下. 5.继续煮至汤汁粘稠后,勤加搅拌. 6.要朝一个方向搅拌,这样可以使粥快速变浓稠. 7.煮至冒大泡汤汁浓稠、米开花、燕麦完全熟透即可.
怎么做美味的燕麦粥?
材料
燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML
做法
1.食材准备。
2.草莓切丁。
3.锅中水烧开。
4.倒入燕麦片。
5.迅速搅拌。
6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火
7.加入牛奶，关火。
8.加草莓。
9.即成。
材料
250ml牛奶，2把燕麦片，芒果，木瓜，蜜枣，核桃
做法
1、锅里倒入250ml牛奶，加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟。
2、然后加入芒果、木瓜块，煮2分钟，关火。
3、洒切碎的蜜枣和若干核桃，待凉后入冰箱冷藏。冰爽清凉后，开吃
材料
燕麦片、红枣、枸杞、桂圆、红糖或者白糖（红糖效果教好），可以的话放些山药更好的。
做法
1、在锅中放入清水，煮沸后放入红枣、枸杞、桂圆、山药（用小火煮10分钟，如果有耐心，有时间的话可以煮20分钟，这样味道更浓郁，更营养）。
2、煮10分钟后，放入燕麦片煮3分钟。
3、放入糖就可以了。
材料
芋头，燕麦米，蜂蜜
做法
1、首先把芋头的皮去掉，然后用水洗干净，并切成块状。
2、将燕麦米洗干净并放进锅中，加入芋头块，再倒入清水一起煮。
3、将锅置火，先用大火煮沸，然后转小火煮熟。开大火煮粥，等到水沸了以后再用小火继续煮，煮成粥后就可以倒出来，最后用蜂蜜调味就完成了。
材料
steel cut oats1杯，亚麻籽粉(ground flaxseed meal)1.5大勺，牛奶1.5杯，水1.5杯，苹果酱（apple sauce）半杯，中等大小苹果1个，肉桂粉半小勺，盐1/4小勺
做法
1、苹果洗净去皮、去核，切成1厘米见方小块。
2、慢炖锅内胆喷上cooking spray，然后把所有原料倒进去，稍微搅拌一下混匀。
3、盖上锅盖，选low档煮6-8个小时即可。
燕麦米煮粥需要泡吗
需要,浸泡过的燕麦煮的时候容易煮烂,浓稠,也更省电省时间. 主料:燕麦100克、大米100克 辅料:糖适量 1、大米、燕麦分别洗净、清水浸泡30分钟. 2、分别把大米、燕麦沥干水,放入压力锅里.用压力锅比较容易煮烂,也省时. 3、加入适量的清水.大米与燕麦的比例为1:1,燕麦加大米,与水的比例为1:5,这个比例熬煮的粥很香滑很好吃. 4、煮好的粥,不要马上开盖,让粥在锅里焖10分钟.焖过的粥浓稠、清香、很好吃.打开盖子,拌均.喜欢吃甜的可以加适量的糖. 5、营养丰富的燕麦粥,就可以吃了.
燕麦米怎么做?
燕麦米建议食用方法: 一、焖米饭: 1、先将燕麦米单独浸泡15分钟 2、将燕麦米和大米按照1:2的比例混合焖饭(备注:如糖尿病人等三高人群可改用1:1的比例混合焖饭) 二、煮粥: 用料:燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣. 做法:燕麦米、莲子同水下锅大火烧开改用小火煮25分钟后,用勺子搅拌加入银耳、橘瓣.根据个人喜好加入冰糖或盐即可.
怎样熬燕麦粥
燕麦粥 主料:燕麦片适量,糯米适量,大米适量,青豆适量, 海米适量 辅料:盐少许,鸡粉适量 做法:1. 大米、糯米、燕麦片比例为1:1:1.2. 清水开后放入大米、糯米、燕麦片.3. 开锅后放入海米熬30分钟.4. 青豆、盐继续煮10分钟,放入鸡粉即可.