西瓜子吃了有什么好处或坏处?
吃西瓜最好不要嚼西瓜子.西瓜子含有脂肪,而西瓜水分含量高,吃了以后对肠胃不好,就像有人吃蛋糕喝水会拉肚子一样 瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等. 科学理论证明,葵瓜子里面含有的某种油脂,对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢! 瓜子营养丰富,香气诱人,西瓜子能健胃、利肺、润肠;
西瓜子的优缺点?对人体有何益和害?
西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，既好吃，又有利肺、润肠、止血、健胃、降压等医疗功效。
≮功效≯
西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。
它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
≮适用人群≯
适宜于一切人食用。
≮适用量≯
每次50克。
≮特别提示≯
西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。
瓜子类的食品尽量不要给婴幼儿吃，以免掉进气管发生危险。
≮健康红绿灯≯
咸瓜子吃得太多会伤肾。
长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮。
参考资料：http://www.icaipu.com/web/kkk/051013152943378890511923232265464.htm
西瓜子吃有什么好处和坏处吗?
吃西瓜子的好处: 1、西瓜子可以清肺经,起到祛痰止咳的功效,对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果. 2、西瓜子中含量丰富的油脂,有健脾开胃的效果.在另外,没有食欲或便秘时食用西瓜子可以润肠通便. 3、西瓜子中富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸有利于降低血压,防治动脉硬化.所以西瓜子是适合高血压病人食用的小吃. 吃西瓜子的坏处: 1、西瓜子的壳较硬,多磕容易对牙齿造成损伤. 2、如果西瓜子经过加工处理而成的咸瓜子,人们吃得太多会伤肾. 3、长时间不停地嗑瓜子会造成口干舌燥,甚至让嘴唇磨破、生疮. 吃西瓜子好不好结论: 西瓜子总体来说利大于弊,可以经常食用,但是一定要注意食用的量,避免造成不必要的损伤.