维维豆奶的热量
维维豆奶的热量(以100克可食部分计)是41大卡(171千焦). 每100克维维豆奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%.
维维豆奶粉热量这么高 喝了会胖吗?
那要看你还吃不吃别的东西啊 你一天吃进去的热量大于你消耗的热量的话 那就会慢慢变胖呀
维维豆奶粉的热量那么高 喝了到底会不会胖？
不会的，多喝豆浆巧减肥 。
减肥原理:
1豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不在凸出。
2.豆浆属利尿出汗事物.水分聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手.如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦。
3.豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积.特别是醋豆,它是减肥的好食品。
100克豆浆所含营养成分表: 热量13千卡 蛋白质 1.8克 维生素E 0.8毫克 脂肪 0.7克 烟酸0.1毫克 膳食纤维 1.1克 钙 10毫克 维生素A 15微克 铁0.5毫克 胡萝卜素 90微克 维生素B1 0.02毫克 维生素B2 0.02毫克 锌:0.24毫克 钠 3毫克 硒 0.14微克
方便快捷的豆浆减肥法:
1.纯豆浆减肥法:每天早上喝两碗豆浆+一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝一碗豆浆,正餐以清淡的素食为主,坚持两周,你会发现自己不止小了一号。
2.豆奶减肥法:早餐一瓶豆奶+一个水果;午餐一小碗米饭+一份鱼肉+一瓶豆奶;晚餐一份蔬菜+一瓶豆奶+一个水果.此方法坚持10天,体重自然件轻好几斤。
3.豆浆+黄瓜减肥法:每天早晚餐都以一碗豆浆和几根黄瓜为主食,午餐正常,油腻的食物不吃.此方法要坚持一周以上。
喝豆浆减肥注意事项:
1.不能冲入鸡蛋.鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质。
2.不要饮用未煮熟的豆浆.生豆浆里含有皂素,胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用,会发生恶心,呕吐,腹泻等中毒症状。
3.不要用保温瓶贮存豆浆.在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量反之,经过3-4小时就能是豆浆酸败变质. 豆浆还有减少面部青春豆,暗疮,美白皮肤的作用。