荞麦面真的可以减肥吗(荞麦面真的可以减肥吗知乎)
吃荞麦糊可以减肥吗？ 荞麦糊可以减肥，但是做成糊之后，该有的粗纤维被破坏了，吃完饱腹感不会太强，所以很快就饿了，虽然热量多，但是要吃更多的量，这样减肥得不偿失。 你不如改吃荞麦面。 荞麦面虽然也是面食的一种，但是和普通的面粉还是有所不同，它的营养更高，而热量更低，而且对于减肥的人来讲，减肥期间用荞麦面代替主食再好不过了。 1. 荞麦面是理想的减肥食品，与其他谷物相比，荞麦的营养价值绝不逊色。其蛋白质中的氨基酸结构合理，质量也很好。蛋白质是由12种氨基酸结合而成，其中的8种氨基酸人体自身无法合成，… 阅读更多 »荞麦面真的可以减肥吗(荞麦面真的可以减肥吗知乎)