葡萄柚减肥法陈乔恩食谱(葡萄柚减肥法有用么)
西柚怎么吃减肥 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。西柚减肥法就是搭配好的食谱,只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚,这餐食谱上的食物均可随意进食,直至饱肚为止。 1、早餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖。两只鸡蛋 任何煮法都可,两片烟肉。 2、午餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖 ,沙律 (酱汁不限),肉类 任何煮法也可。 3、晚餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖。肉类以鱼类为佳。 4、小食 : 一杯蕃茄汁或脱脂奶。 西柚… 阅读更多 »葡萄柚减肥法陈乔恩食谱(葡萄柚减肥法有用么)