跑步机速度配速对照表(跑步机速度配速对照表图)
跑步机多少速度好? 6速度上是走,9速度是跑,再快就是快跑了,根据个人需求选择,没有最好的,主要是适应自己. 跑步机应该设置多少速度 1、慢走:速度4km/h—6km/h 如果你只是想慢走的话,那么调4km/h—6km/h这个速度还是比较合适的。这种速度的慢走一般比较适合饭后散步,运动之后放松。另外,如果家里有孕妇的话,平时出去不太方便的话,那么将跑步机调为这个速度则很适合孕妇运动。 2、快走:速度6km/h—8km/h 6km/h~8km/h的速度适合快走的人,这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋… 阅读更多 »跑步机速度配速对照表(跑步机速度配速对照表图)