红茶会影响睡眠吗(绿茶会影响睡眠吗)
喝红茶会造成失眠吗？ 如果饮用方法正确，红茶有助于改善睡眠质量。 试验结果显示，80%的被试验女性在喝了一定剂量的红茶后，睡眠不足等症状得到改善。他在接受采访时表示，英国也是世界上较早开始做红茶研究的国家，根据他们的研究结果，经常喝红茶的女性，更年期的相关症状比不喝红茶的女性要轻。 扩展资料： 红茶中含氨基酸，主要包括γ-氨基丁酸和L-茶氨酸，这两种氨基酸是天然的非蛋白质氨基酸，在改善睡眠、降低血压、缓解压力以及预防老年痴呆等方面具有效果。红茶中这两种氨基酸的含量，最高可达1500mg/100g… 阅读更多 »红茶会影响睡眠吗(绿茶会影响睡眠吗)