花生热量很高吗,减肥期间不能吃吗
是的,不能吃.花生的油脂含量很高,吃了会发胖.减肥期间最好控制一下,不要吃. (觉得有道理的话请采纳)
减肥可以吃花生吗
错错错 听说过花生油么..花生能拿来榨油,吃了会发胖的,不过吃花生其实有个小窍门的,把花生掰成两半,花生顶上正中间会有个小豆,花生里三分之二的蛋白质以及脂肪都在那小豆豆里,所以吃的时候不要为了方便把小豆一起给吃掉,这样吃了就没那么容易发胖了.
减肥可以吃生花生吗?建议吃多少为好??
1,可以吃,主要是因为花生中含有很多营养,花生还能用来榨油,所以不要多吃2、花生中含有的氨基酸,对于身体健康和减肥都是有作用的!3、花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质.脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右.含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等.并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素.有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用.