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荞麦面包(荞麦面包可以减肥吗)

荞麦面包怎么做?

荞麦面包怎么做?

不用烤箱或微波炉的话应该不可能做面包吧?至少我没听过……

但我知道可以用电饭煲做蛋糕……《日式面包王》里提到过。

准备:

4个鸡蛋,90克面粉(要筛1-3次),60克白糖(怕胖的可以斟酌减量),少许牛奶(为了把面粉搅拌均匀才加的),少许植物油(不敢用黄油了,怕凝固了蛋糕发不起来)。

开做:

1 把蛋黄和蛋白分开,装在两个干净的无水无油的盆子里。

2 在蛋黄里加上20克白糖,开始搅拌吧,一直到白糖溶化为止。

3 分3次将面粉和到蛋黄里,搅拌均匀就可以,不要搅拌过头哦。

4 在和面粉的时候,把油和牛奶加入,这样面粉好和点,要不然拌不匀的哦。拌好后就放在一边吧。

5 现在开始打蛋白,在蛋白里加2到3滴柠檬汁,就很好打发了(最近才发现的奥妙,嘿嘿),分3次把剩下的40克白糖边打边加入,打到把盆子倒扣都不会流下来。

6 好了,现在把蛋白和蛋黄和起来。先取3分之一的蛋白到蛋黄糊里,用平平的饭铲从下向上一个方向轻轻而快速的搅均,再把蛋黄糊倒入剩下的蛋白中,用相同方法搅匀。

7 在电饭锅底抹上油,稍稍预热下(要快啊,不然时间久了蛋糕糊要消泡的,蛋糕就发不起来了),然后把蛋糕糊倒进去吧,按煮饭。

8 好了,可以去洗那一大堆刚用过的盆盆碗碗了。

9 电饭锅很快会跳的,让它保温5分钟左右,再按一次,再跳起后保温10-15分钟就OK了。不放心的话,用牙签插一下,没有蛋糕粘在上面就说明已经好了哦!

做法,荞麦面面包怎么做好吃,荞麦面面包的家常做法

做法,荞麦面面包怎么做好吃,荞麦面面包的家常做法

用料

主料

高筋面粉450克

辅料

荞麦

(粉)175克

345克

酵母(干)

5克

调料

食盐

10克

荞麦面包的做法

1.混合所有原料,揉成面团,加盖室温发酵8到12小时左右至膨胀到2倍大(酵母)

2.混合粉,水,酵头揉成团,autolyse(浸泡,介绍见此)20分钟。加入盐,揉至扩展阶段,我的KA勾型头第4档8分钟。因为荞麦多的面团本来不会很多洞,让它出筋长高比较重要,所以揉得比较多

3.放入容器,室温(23度左右)发3到4小时左右。按需要折叠(像这样,但是上下左右都要折叠)。我在第1小时折叠了一次

4.倒出面团,分割成4份,每份230克,滚圆,放松15分钟

5.整形成椭圆,放在铺烘焙纸的烤盘上,盖保鲜膜,室温发酵至手指按下慢慢弹回一部分,1到1.5小时

6.同时烤箱连石板和烤盘一起预热到550F(290度)(石板和烤盘的作用请看这里),大概需要40分钟到1小时,有热容量大的石板在内,要预热比较久才 会到达预定温度

7.如下图割包

8.往烤盘里浇一点沸水,关门。取面团,开门,连烘焙纸一起转移石板上,下面盛水的烤盘内再浇一杯热水,关门。烤温降到425F(218度),烤10分钟,取出烘焙纸和盛水的烤盘,再烤15分钟左右,至面包成深色

烹饪技巧

1、有这么多没筋度的荞麦粉,膨胀裂口还不错,耳朵翘起,所以千万不可以二发过度。

2、组织还算蓬松,这种灰黑的颜色是荞麦粉带来的,闻起来吃起来有独特的香味。

3、英文里描述荞麦有“nutty”的味道,就是坚果的香味,我不知道是什么坚果,但确实很香,配着天然酵种和面粉的风味,口感丰富。

怎么用苦荞粉制作香喷喷的荞麦面包

怎么用苦荞粉制作香喷喷的荞麦面包

香喷喷的荞麦面包做法 将干性和湿性材料搅拌至表面光滑有弹性,加入猪油搅拌至面团能拉出面膜即可.然后室温发酵50分钟 分割为200g一个松弛40分钟 将面团滚圆 放入烤盘,以温度30℃湿度80%发酵50分钟 发酵好后,在表面洒上黑麦粉 在面包表面划上树叶型刀口 放入烤箱,以温度200℃喷蒸汽烘烤25分钟左右 参照这个菜谱,大家做出 49

荞麦面面包怎么做好吃

切片,去掉旁边的面包条,用红豆馅在上面抹一层,然后再盖一片面包,对角切开 红豆可以先泡一小时然后再放进电饭煲里加水蒸,不过时间要很久 还可以买花生酱,在上面抹一层,你懂的,就是和上面差不多,这样吃起来就是夹馅

用荞麦面粉可不可以烤面包?

可以,有用荞麦粉烤的面包

荞麦的做法

荞麦:别名:花麦、三角麦、乌麦、荍麦、花荞、甜养、荞子、花麦、乌麦、麦、甜荞禁忌人群:脾胃虚寒者不宜食.体质易过敏者当慎重或不食.适宜人群:一般人群均可食用.适宜冠心病、糖尿病人.1. 可以做荞麦饭吃.荞麦作为杂粮的一种,当米饭吃特别养胃.2. 可以熬成荞麦粥喝.不过熬好之后可能没什么味道,自己可以加点糖,玉米在里面.3. 还可以做成荞麦面包.荞麦做的面包热量特别低,非常适合减肥的时候吃.4. 荞麦和绿豆和在一起熬成粥,非常清热解暑.5. 还可以做荞麦面吃.6. 荞麦还有美容的作用.把荞麦磨成粉加水搅拌之后敷在脸上,可以起到补水美白的效果.

晚上只吃荞麦面包会胖么?

荞麦面包一个(65克)约有热量150大卡.不过减肥的人最好晚饭少吃.建议清淡一点.另外,晚上早点刷牙,用清新的口气驱赶食欲,早点睡觉.苹果可以多吃啊,不会胖的.香蕉特别适合减肥的时候吃.少吃饼干,就算他说是纤维的.

荞麦面包可以代替全麦面包么??

应该可以 毕竟也是杂粮的,营养比较丰富,只要不含糖就好 荞面本身不含糖,糖尿病患者都可以服用适时调整 可以让身体营养全面. 还有多吃点南瓜,去皮蒸一下,很香甜 不含糖,有丰富的膳食纤维,也很适合减肥

早餐老是吃荞麦面包会不会胖

肯定会胖的,建议早餐多样化.

全麦面包和荞麦面包是减肥食品吗

一个100克左右的全麦面包的热量是250卡左右 http://zhidao.baidu.com/question/6348726.html 荞麦面包一个(65克)约有热量150大卡 http://wenwen.sogou.com/z/q785316151.htm?si=1