肌肉放松,筋膜枪和泡沫轴都是什么?哪个更好?
都是很好的放松器具,可以同时用,筋膜qiang更方便些.筋膜qiang的话三个牌子:hypervolt、theragun、onepal,泡沫轴onepal也有,不过还是筋膜qiang好些.
运动后用筋膜枪有效果吗?
有效果的,我们运动后肌肉黏膜容易产生粘连,它会限制肌肉的收缩运动,影响肌肉的功能,所以需要做拉伸放松运动,可利用泡沫轴、筋膜枪进行筋膜放松,只不过一个手动,一个自动而已.
泡沫轴放松肌肉和主动拉伸肌肉,这两个是一样的效果吗?或者哪个效果好
泡沫轴会有意想不到的效果,自己拉伸有时会不到位,也有拉不到的地方
WOLF筋膜枪和hypervolt筋膜枪哪个比较好?
这两款筋膜枪我都在我教练那里使用过,本质是没什么区别,因为都是用来按摩的,但是进口的hypervolt筋膜枪做工更加的精致,而且噪音比较的小,如果是长期使用的话,hypervolt筋膜枪是比较适合的,因为其略胜一筹.
肌肉恢复放松泡沫轴哪个牌子的好?
hyperice旗下的肌肉恢复放松泡沫轴是比较推荐的,它能够增加运动的范围以及灵活性,尤其是在进行训练之前,可以用这个作为热身,这样的话,在运动之后就不会出现很强烈的酸痛感了.