踢足球时摔倒的保护姿势
踢足球时摔倒最能防止受伤的动作是就地侧滚几下,切忌不能用手支撑地,臀部着地.侧滚能把对地面的冲击力化解到最小,业余球员最好侧滚一圈至两圈为最佳.当然如果是向前摔出去,这时是可以用手撑地的,但是要是前扑的姿势,类似于青蛙,双脚着地后才能用手去称地保持平衡,记住是手指撑地而不是手掌.如果是向后摔,还是建议抱住头头往大腿上靠形成球状向后打滚,向前摔这种方法也是可行的.
踢足球时摔倒最能防止受伤的动作是就地侧滚几下,切忌不能用手支撑地,臀部着地.侧滚能把对地面的冲击力化解到最小,业余球员最好侧滚一圈至两圈为最佳.当然如果是向前摔出去,这时是可以用手撑地的,但是要是前扑的姿势,类似于青蛙,双脚着地后才能用手去称地保持平衡,记住是手指撑地而不是手掌.如果是向后摔,还是建议抱住头头往大腿上靠形成球状向后打滚,向前摔这种方法也是可行的.