如何选跑鞋?
慢跑，可以说是最容易进行而且效果相当不错的运动之一。“工欲善其事，必先利其器”，有一双好的慢跑鞋，才不会因为运动伤害而“壮志未酬”，半途而废。典型的慢跑鞋重量要轻、要软，但是鞋底又要经得起反覆的撞击才行，所以须选用几层不同的材料所制成。一双良好的慢跑鞋应合乎下列条件：
（一） 后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。
（二） 后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。
（三） 鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。
（四） 鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。
（五） 鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。
（六） 鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。
（七） 鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。
（八）选鞋时间最好在下午。因为那时的脚己经活动了几个小时，会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚。
（九）脚趾前端应预留空间，不可和鞋头接触，因为鞋子穿久了可能变宽，但不会增长，因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多2、3公分以上比较适当。
（十）各厂牌的跑鞋售价不一，有的高达几百元，对一般人来说，并不需要去买最贵的，因为较贵的跑鞋往往是名牌的竞赛鞋，为了减轻鞋的重量而有所不同，这种竞赛用的跑鞋并不适合平时的训练，因此不要被价格所迷或。
（十一）鞋面材料对价格的影响也很大。使用上等皮料制成的鞋面理论上比较耐用，但是实际上往往是鞋底 先磨损。尼龙网编织成的鞋面比较轻，透气性较佳，脚比较容易保持乾燥凉爽，在长距离的赛跑时，也能适度的伸展以容纳稍为肿大的脚，这些都是它的优点因此不必坚持非买皮面的跑鞋不可。
按照上述原则，就可以买到一双良好的慢跑鞋了。
但是需要注意的是，不要穿跑步鞋从事篮球、网球等球类运动。因为球鞋两侧都需要特别强化，以利于脚的转动及突发性的移动，鞋底前后厚度也比较平，如果穿跑步鞋来打篮球、网球等会常常会发生扭伤脚的运动伤害。
怎样选择合适的跑鞋
去到专业运动店买专业跑步鞋,尺码要大一码,透气的
什么样的跑步鞋好
如果你要买的话你可以选鞋底好些的,不要选鞋底太硬的,尺码可以选偏大些的,牌子的话你可以参考下中国第一百货网傻瓜推荐的十大跑鞋品牌,耐克Nike,阿迪达斯Adidas,李宁Lining,美津浓Mizuno,新百伦,爱世克斯Asics这些都不错哦,你可以考虑下,我自己有一双耐克Nike的,虽然有些贵,但穿起来很舒服
怎样 ,选择适合自己的 跑步鞋啊?
看你的脚型咯,最好到知名专卖鞋店去,(比如;阿迪,耐克等等)那有专业导购员给你推荐
关于去健身房跑步鞋选择的问题
买耐克鞋就行
跑步鞋如何选择，哪一种比较好？
1，看用途，如果你在操场上跑，那对鞋的要求不是太高。如果是在马路上跑，要选减震好一点的。如果小于3次/周，5000米/次，选入门级的就行了，如果大于这个运动量，那就要选专业级的
2，足型，根据足型选稳定型、缓震型、控制型，你可以到美津浓的网站上测一下你的脚型，测完之后它会给你推荐跑鞋，你如果不喜欢就不用管它，你按它推荐的类型买别的品牌就是了，比如它给你推荐：GFKL–11212缓震型（我瞎写的），你记住“缓震型”这三个字，到你想要的鞋里去找就是了。
3，预算，根据你的预算选鞋
4，不推荐国产品牌，国产的练细分都不作好，眉毛胡子一把抓，不管你什么样的脚型都是一样的鞋
5，阿迪、耐克也有不少好的跑步鞋
6，所谓的四大跑鞋：ASICS、NB，索康尼和BLOOKS，这两个品牌的抓地性、包裹性、易曲性、支撑性、缓震性都很好，能很好的保护你的膝盖和脚踝，入门款的300多点，索康尼的鞋底更软，跑起来有点使不上劲。
7，鞋这个东西，没有最好只有最合适，穿着舒适是最主要的。卖鞋其实就是一个不断试错的过程，通过不断的尝试找到最适合你的那一款。