夏天藕带怎么吃营养价值最高
酸辣藕带 食材:藕带、干辣椒丝、姜丝、盐、醋.做法:1、新鲜藕带洗净斜切成寸段,泡在水里以免变色.如果藕带偏老或不太新鲜,则需要去皮.2、红辣椒切丝备用.3、热锅下油,放入姜丝,干红辣椒小火煸至出香味.4、倒入沥过水的藕带和切好丝的红辣椒,快速翻炒,至断生,加入白醋,盐调味翻炒均匀即可.清炒藕带 原料:藕带、油、盐、辣椒 做法:1、将新鲜藕带切滚刀块、红椒切块备用;2、油锅内加蒜煸香后加入红椒炒至断生,加入藕带;3、一起翻炒均匀,加入适量盐调味即可.
酸辣藕带 食材:藕带、干辣椒丝、姜丝、盐、醋.做法:1、新鲜藕带洗净斜切成寸段,泡在水里以免变色.如果藕带偏老或不太新鲜,则需要去皮.2、红辣椒切丝备用.3、热锅下油,放入姜丝,干红辣椒小火煸至出香味.4、倒入沥过水的藕带和切好丝的红辣椒,快速翻炒,至断生,加入白醋,盐调味翻炒均匀即可.清炒藕带 原料:藕带、油、盐、辣椒 做法:1、将新鲜藕带切滚刀块、红椒切块备用;2、油锅内加蒜煸香后加入红椒炒至断生,加入藕带;3、一起翻炒均匀,加入适量盐调味即可.