女生怎样自己制作小背心，要过程和材料
其实自己做背心也不是一件难事，但是就是在材料上工具上有点难。
重点：材料：布 工具：缝纫机
做背心的步骤：1打样，就是把你看中的背心依样画葫芦的画在硬卡纸上（虽然有直接打样的店，但是你只是做一件给自己，所以就没有那么花钱了），这个步骤很重要，这个直接关系你做出的背心的样子，当然你自己也可以自己设计，但是要注意自己和自己背心的尺寸。2修改好硬卡纸上的不足后再在画到你选的背心布上。3把它裁剪下来。4利用缝纫机将它缝起，那样就完工了，当然你可以在它上面在加工加工，让它变的更好看。
要是有条件的话自己给自己做件衣服那是不错的，就是材料工具上麻烦了点，但是怎么说呢，还是要祝你成功。
对了，你要注意一点，千万不要用手工针线去缝，那样容易脱线而且手工缝纫的不耐穿不耐看，要是没有缝纫机，你可以去买个小缝纫机（手动的），我曾经在淘宝上看到过几块钱一个。
希望能帮助你！！！
用一块布怎么做内衣
先用硬纸做好模型,再用布做
美背文胸怎么搭配裙子
美背内衣像普通的内衣那样直接套进去就好啦，不需要刻意的隐藏肩带。
美背文胸的穿法有很多种，经常会用来搭配的是与夏季中比较轻薄的衣服来搭配，这样的若隐若现也增加了美感。另外，当你想穿着露背装或者小背心的时候，美背文胸也可以用来搭配，让你更有自信。
首先要知道了解美背文胸有哪些款式，这些款式都适合什么样的场合。美背内衣又可分为修饰型美背内衣和功能型美背内衣两大类。修饰型美背内衣：内衣后背多为Y型、T型、交叉肩带、蝴蝶结修饰、镂空线条、挂脖系带内衣、无后搭扣内衣、侧搭扣美背内衣等等，一般比较适合身材较好的女性穿戴，用以搭配露背外衣。
功能型美背内衣：内衣后背多为超大U型后背、V型、工字背、背心式以及运动型的内衣款式，比较适合背型宽，背部多肉的女性穿戴，用以修正背型。功能型美背文胸怎么穿?看它的名字就知道这个款式比较倾向于修正背型，相对于适合的季节和场合就会比较多，搭配风格也更适合于运动类家居类。功能型美背内衣：春、夏、秋、冬四季都适合穿戴。
除了场合的选择还可以选定自己喜欢什么样的风格。修饰型美背内衣款式由于它的肩带款式和修饰比较多，适用于搭配晚礼服、露背的裙子，适用于性感风格的塑造。在炎热的夏日去海边度假也可以穿上一款美背内衣，在沙滩穿上防晒外衣同时显露出一些小女人的俏皮。对于一些不太喜欢露背的或者背型有一些小缺陷的可以选择功能性内衣，在矫正背型同时又可以稍微显示出一种属于自己的态度。
美背内衣是什么美背内衣有别于传统文胸的是背部会非常好看，让你在夏天穿着比较轻薄的衣服的时候显得更加好看。美背文胸相比于传统的文胸有了很多的选择和新鲜感，让人感觉仿佛整个人的气质都变得不一样。
美背文胸的款式有很多种，一般来说比较受到大家欢迎的是镶嵌蝴蝶的元素和各种细带子所组成图案的元素，两种元素又分别塑造了很多的款式，选择度很高，并且不会面临撞衫的烦恼哦。
现在很多的内衣品牌都开始选择做美背文胸，美背文胸已经成为一个拥有广泛受众的内衣的一种，一般来说，美背文胸与传统文胸的价格并没有相差很多，相信妹子们都可以拥有属于自己的美背文胸。
如何塑造美背?
你好,根据你的描述,患者可以平躺双臂,将双腿轻轻的分开,手心转向天花板,闭眼做上三次深呼吸,其实是四肢肌肉的锻炼,能够有效的缓解肩部和头部的肌肉运动,可以塑造美背的效果.
前扣美背文胸怎么穿 六种前扣美背文胸穿搭小技巧
蕾丝前扣美背文胸 这种文胸简直就是为夏天而生,没有钢圈和胸垫,而且很多都是蕾丝款,非常好看,就是露出来也没关系. 这种文胸的肩带一般都非常细,不容易露出来,并且后背都是蕾丝,可以很好的修饰后背的线条,让女性看起来更加的性感. 并且超级好搭配衣服,有的宝宝夏季喜欢穿露肩装但是又觉得肩膀太空,就可以用这种文胸来搭哦
内衣带压肩
第一是不是肩带过窄,造成的压力过大,第二是不是内衣肩带本身的材质粗糙,造成的不舒服,第三内衣上的耳仔位置偏差,造成斜拉
背部毛孔特别大怎么办啊?
美背步骤一：清洗后背
后背部是我们不容易看到的地方，所以在洗澡的时候洗后背是我们最头疼的地方，如果洗不干净或者是有洗不到的地方就很容易长螨虫了。同时，后背的身体循环代谢能力比较弱，那么后背的脂肪、废物就比较容易堆积在一起，从而形成我们经常说到的粉刺或痘痘。所以洗澡的时候要用深层肌肤摸来涂在后背上。
1、可以用日常使用的洁面乳洗面奶来清洗后背
2、不用用浓度过高的沐浴露清洗后背
美背步骤二：长柄浴刷法
在晚上洗澡的时候，如果用手不可以清洁背部的话，那么可以使用专用的长柄浴刷、丝瓜络来轻轻擦洗后背，这些都是非常方便、非常享受、实用的方法。先从背下侧向肩膀左右方向上下擦洗，然后再从肩侧向背部脊椎方向螺旋擦洗，动作力量要尽量大一些，这样美背的效果才好。
美背步骤三：好习惯
每天早晚洗澡的时候，都要清洗背部毛孔的分泌物和细菌。当感觉后背痒的时候，不要用手直接抓，手带有的细菌很多，可能会感染到后背，严重的话还会引起发炎。为了做到保持皮肤的干净，进一步做好美背工作，我们必须要勤换衣服，特别是内衣和上衣，还有一点就是不要吃太多对皮肤有刺激性作用的食物，比如是甜品和油腻的东西。
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美背文胸外面搭什么 最新美背文胸搭配技巧大揭秘
美背文胸外面可以一款吊带配一款开衫.就可以搭配出好看的效果. 但是需要注意颜色的协调.
有哪些好的简单的美背方法
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美背怎么练出来
女性拥有美背是很让人羡慕的。那么，如何能轻松打造无赘肉紧致美背呢？下面给大家五款美背运动，可拉升你的背部，让你背部线条更优美。这么简单的动作，只要勤做就可以收获一身的美丽哦。
1、深蹲
自然站立，眼睛平视前方，两腿分开与肩同宽，脚尖向外稍开成外“八”字，两手交叉于胸前。练习过程中，臀部向下坐，重心稍稍向后，挺胸收腹，把腰夹紧。运动平稳，吸气时保持身体站立姿势，呼气时慢慢往下坐(感觉用臀部去够无形的椅子)。保持姿势停留一会儿再慢慢往上回复到站立姿势。
每组15～20次，按自身需求做2至4组。
注意：保持身体平衡，下蹲时腰夹紧，保持上身垂直地面。下降过程中膝盖不要超过脚尖，膝慢往下坐。整个过程中眼睛平视前方。
2、箭步蹲
两腿平行站立与髋同宽。全身自然放松，任意一条腿向前迈一大步。双手自然下垂。保持身体直立慢慢往下坐，腰挺直，收腹。后腿屈膝，大腿与小腿成90度。后脚趾与前脚后跟在同一水平面上。重心落于两脚中间，保持身体平衡。感觉臀部用力上提。吸气时保持身体，呼气时慢慢往下坐。整个过程中眼睛平视前方。
每组15～20次，按自身需求做2至4组。中级难度(一周之后可以将动作难度增加到这个级别)肩桥式
身体平躺，自然放松。双腿分开与髋同宽，双腿屈膝成90度。双臂自然放松在身体两侧，掌心向下。吸气时保持身体平躺不动，呼气时慢慢向上提臀，感觉腰、臀慢慢离开垫子。此时腰、腹、臀一起用力，直到腹、髋、肩成一直线。 每组15～20次，每次2至3组。
注意：双手放松放于两侧，肩切忌不要离开垫子。整个过程中腰始终保持挺直。
3、单腿肩桥式
与肩桥式基本步骤一样，当腹、髋、肩都成一直线时，再把一条腿再往上提。保持大腿用力，膝盖放松，这样臀部可以得到更大锻炼强度。
每组25～30次，每次做2至3组。
注意：在整个动作过程中保持挺腰、收腹。另外应当注意保持身体平衡。高级难度(最好在教练指导下完成)
4、盘腿抬臀
双脚分开与髋同宽，保持身体竖直。双臂放于身体两侧，手指向外。慢慢把左脚放在右腿上，左膝盖尽量往外翻，与右腿构成一个平行于地面的平面。大小腿成90度直角，保持。此时大腿、臀部用力向上提，直到胸、腹、大腿完全成一平面(此时可以想象身体是一张桌子一样)。
每组12～15次，每次做2至3组。
注意：切记不要耸肩，整个过程中腰身挺直，眼睛向上方看。用手臂与大腿支撑身体并保持平衡。
5、靠球深蹲
基本动作与初级难度中的深蹲一样，但把在身体和墙面之间加上一个球后难度会增加不少。缓慢下蹲，让球从腰部逐渐上滑到背部。全过程中更应该保持挺胸收腹，腰务必夹紧。