怎么才能瘦腰
其实写的太多了就不愿意看了. 1.跳肚皮舞 2.做愈加. 3.不要经常坐着. 4.要转腰,经常活动. 5.体重也要控制一下. 5.做上结练习腰的动作(去网上搜,找带图片的才愿意看.) 6.减肥要戒掉所有一些甜食,要尽量多走路–快走路,吃完饭不要坐着,最好背贴墙站着(尽可能的背部,腿部,臀部)7.油炸食品不要再吃啦. 8.坚决不喝饮料(所有含糖的)9.清淡饮食,少油少盐,吃8分饱.晚餐特别注意少吃 10 但要保证营养的摄入.(每天喝点纯牛奶,不含糖的酸奶) 最后一条坚持. 一定坚持! ,