一天吃六个核桃有什么作用
常吃核桃好处多，但是核桃里含有大量的油脂吃多了容易发胖别的倒没什么。也没说每天吃几个核桃才是最好的这种说法，了不起就是会长胖。
核桃又名胡桃，在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起，并列
为世界四大干果。它的足迹几乎遍及世界各地，主要分布在美洲、欧
洲和亚洲很多地方。其产量除美国外，即推中国。核桃在国外，人称
“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”；在国内享有
“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果
和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。
核桃属于胡桃科落叶乔木干果。我国栽培核桃历史悠久，公元前
3世纪张华著的《博物志》一书中，就有“张骞使西域，得还胡桃
种”的记载。核桃的故乡是亚洲西部的伊朗，汉张骞出使西域时传入
我国。现今核桃分布我国各地。长期以来，我国劳动人民利用普通核
桃和我国野生核桃资源，精心培育了许多优质核桃新品种。如按产地
分类，有陈仓核桃、阳平核桃；按成熟期分类，有夏核桃、秋核桃；
按果壳光滑程度分类，有光核桃、麻核桃；按果壳厚度分类，有薄壳
核桃和厚壳核桃。我国各地还有许多优良的核桃品种，如河北的“石
门核桃”，其特点为纹细、皮薄、口味香甜，出仁率在50%左右，出
油率高达75%，故有“石门核桃举世珍”之誉。新疆库车一带的纸皮
核桃，维吾尔族人叫它“克克依”，意思就是壳薄，含油量达75%。
这一品种结果快，群众形容它“一年种，二年长，三年核桃挂满
筐”。山西汾阳、孝义等地核桃以皮薄、仁满、肉质细腻著称。陕西
秦岭一带的核桃皮薄如鸡蛋壳，俗称“鸡蛋皮核桃”。最好的品种
“绵核桃”，皮薄肉厚，两个核桃握在手里，稍稍用劲一捏，核桃皮
就碎了。此外，杭州出产的小胡桃，做出椒盐五香核桃，也很受南方
人欢迎。
核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、
味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将
核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》
中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。宋代刘翰等著
《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利
小水，去五痔。”明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气
养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重
疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。
现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。
核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有
锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含
量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功
能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘
病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有
些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往
比吃补药还好。
核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖
蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功
效。
核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰
痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮
作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、
莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山
楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心
病、肺气肿、胃痛等症。
六个核桃除了补脑还有别的什么作用吗？
营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。
蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。
动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。
鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。
大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。
小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。
硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。
黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，均为大脑代谢所需要的物质，因此，它被人们称为“健脑菜”。
枣中含有丰富的维生素C，第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克。
需要注意的是，糖不宜多吃。因为糖进入血液中，可使血液浓度升高，血流速度减慢，呈酸性。血流速度变慢会产生脑血栓；酸性环境不利于神经系统的信息传递，从而使头脑反应迟缓。
多喝六个核桃有什么好处?
能健脑.提高记忆力.
经常喝六个核桃有什么好处？
1.破血祛瘀：用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。 2.润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。 3.补虚强体，提供营养：经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。 4.养护皮肤：核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。
核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。
请问喝六个核桃有什么好处呢?
核桃可以补脑,对身体有好处但是最好适量不要多吃,最好每天吃一颗吧!
喝六个核桃有什么好处
核桃是补脑的. 但是六个核桃毕竟是饮品,建议还是适量.想要补脑的话,直接吃核桃吧
关于六个核桃的营养功效,营养师们是怎么说的?
知名的营养专家王旭峰指出,核桃当中含有丰富的亚麻酸和亚油酸,亚油酸可以合成花生四烯酸,亚麻酸可以生成DHA,这两种都是大脑发育的重要营养物质.此外,核桃还含有丰富的矿物质、维生素等营养成分.养元饮品六个核桃的研发技术、生产工艺已经与世界接轨,饮用养元饮品六个核桃可以使身体有效的吸收核桃中的营养.
六个核桃营养价值高吗?
六个核桃是天然、营养的植物蛋白饮料.核桃中富含极具营养价值和保健功效的不饱和脂肪酸,长期食用可以“益智、补脑、润肤、养发、增强体质”.
核桃的功效与作用
核桃是一种很营养的果实，可以把它算作水果一类，它可以保护心脏机能，所以是很多老年人喜欢吃的。其实核桃的好处有很多，并不仅仅限于老年人吃，青年、中年人吃了一样有很多的好处。核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经、无毒、微苦、微涩，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。
核桃的功效
1、破血祛瘀：用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。
2、润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。
3、补虚强体，提供营养：经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。
4、消炎杀菌，养护皮肤：桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮炎、湿疹，有效率可达100%。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。
5、防癌抗癌：核桃技对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。
6、健脑益寿：核桃具有健脑益寿的功效。
核桃的作用
1、减少患抑郁症几率：核桃中富含丰富的ω-
3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。
2、减少患乳腺癌的风险：每天食用2盎司约60g的核桃，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。
3、降低患糖尿病的风险：每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。
4、减除压力：核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。
5、含抗氧化剂，促进心脏健康：核桃中含有的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。
6、核桃黑发，秋冬季吃核桃是最佳时季。连续几个月吃核桃，可以黑头发。一天用量是4－5个最适合。一天不必吃太多，坚持天天吃。
核桃的药用配方
1、核桃肉，每次食三个，早晚各一次，连续半个月，治百日咳及慢性支气管炎。
2、核桃肉1公斤，捣烂，蜂蜜1公斤和匀，用瓶装好，每次食一匙，一日两次，开水送下，治虚喘。
3、核桃肉五个，捣烂，用黄酒冲服，治乳汁不通。
4、核桃肉三个，捣烂，山慈菇3克研末，调匀，黄酒送服，治乳疮。
5、核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克，捣如泥状，作丸，每服10克，一日两次，治神经衰弱、健忘、失眠，梦多，食欲不振。
6、核桃肉捣烂，用姜汤送服，治虚寒症的恶心吞酸。
7、核桃一个，烧炭存性，研细末，治呕吐，胃寒者姜汤送服；胃热者黄芩12克煎水送服，气郁者黄酒送服。
8、核桃十个，打破，连壳煎汤服，治孕妇胎气上逆。
9、核桃肉、冰糖、麻油各500克，同蒸熟，在7-10天内食完，可治胆结石。
10、核桃肉200克，用食油炸酥，加白糖适量混合研成乳剂或膏状，于1—2天内分数次服完（儿童酌减），可治泌尿系结石。
六个核桃.喝了好处大吗.坏处是啥.可以喝多吗
不好喝,都是添加剂