跨栏哪里最容易受伤
大腿股后肌肉群,脚踝,跟腱,腰部,髋关节,本人倒是脚踝经常受伤
为什么很多跨栏选手都有受伤?
跨栏落地之后容易受伤呗,就是我们平时蹦蹦跳跳的都容易扭伤,更何况是高强度的跨栏呢!
跨栏运动员跟腱受伤的除了刘翔还有谁,为什么跨栏会伤跟腱
比赛前 ,先把 跟腱 踢伤,接着到赛场,做好准备,然后掌声送过来. 如果全国运动员都和它一样,那么我们中国金牌要依赖谁. 单脚绕几圈,获得广告费,刘翔绝招 学着点
田径80米跨栏容不容易受伤？？
不会の，放心喽，只要是正确的跨栏姿势，就不会受伤的。呵呵、告诉你一跑得快的秘密：【嘿嘿】跨栏的时候你只要把前脚跨过去，后脚能过来就过来，过不来把栏杆踢到也无所谓，不算犯规。呵呵、加油哦，希望可以帮到你，祝你成功…
田径跨栏完后脚……
脚疼可能是你的动作不准确 落地的时候脚有偏向 还有就是你的鞋不合适 场地硬等原因 解决的办法就是多在原地进行攻栏练习 在栏侧进行行进间的攻栏后落地练习 穿双合适舒适点的鞋子 背疼那就是你的动作幅度过大 导致背部肌肉拉伸过度 导致的 解决办法就是养成正确的动作定型 训练前要充分活动开 运动就是这样 不管是跑的还是投的 上下肢都要活动开的 不要有侧重 那样就容易受伤 至于韧带那就没什么说的了 你的柔韧不好导致的 解决办法 跨栏的辅助练习 原地坐下 双腿做攻栏动作分开 然后上体前压 反复练习然后交换 跨栏是个很难的项目 不要急于求成 要养成好习惯再去练习 所有的运动都要这样的
跨栏时韧带扭伤怎么办
楼主你好，很高兴为您解答
在受伤后，每四小时用冰敷20分钟。用拇指轻轻划圆按摩膝盖的前、后、内、外侧。为了提升膝盖患处的供血和供氧，推荐两个小动作：
1.做在地板上，脚板平放在地上，脚趾尖朝前。慢慢把受伤的腿平放下来，脚跟不动，脚尖向外缓缓旋转(放松内侧副韧带)，回来， 做10次;然后脚尖向内缓缓旋转(放松外侧副韧带)，回来，也做10次。
2.把一张椅子放在墙边，朝墙坐下，受伤的腿略伸出来就能碰到墙。首先把伤脚的脚尖向外，抵住墙静止几秒，放松，如此重复10次。然后脚尖朝内，抵住另一只脚静止几秒，放松，也重复10次左右。
前车之鉴，为了防止膝盖再次受伤，跑步前不妨做做这个准备运动：
躺下，向左侧卧，右腿弯取90度，右脚脚尖转向天花板，复原，重复10次。然后换左腿做。
如果实在太严重的话就要去看医生了！
希望对您有所帮助
这些跨栏者们的行为会带来哪些危害?
(1)引发交通事故;扰乱公共秩序;危害生命、财产安全;损害自身和社会的形象;等. 不遵守规则、不尊重生命、不遵守社会公德、不守法的现象,
跨栏运动员为什么要受伤??
栏杆长 易碰到
跨栏中栏打倒了有什么影响
就是影响速度 最后成绩不好!!还有就是容易让人受伤
跷二郎腿的危害
1)腰椎承受的压力不均匀,局部肌肉处于紧张状态,可能造成腰肌劳损或椎间盘老化,引起腰痛. (2)双腿的长时间互相挤压,会影响下肢血液循环,容易造成下肢静脉曲张、静脉炎和其他疾病. (3)腿部长时间交迭在一起,会压迫下肢神经,甚至造成麻痹. (4)跷二郎腿时,血压会上升,虽然只有510毫米汞柱,但对高血压病人总是不利. 为此,专家告诫说,人们应当尽量减少跷二郎腿,经常保持双脚平放地面的坐姿,以保持血流通畅.此外,工作一段时间要起身活动活动腰部和腿部,不要因为长时间采用一种姿势而损伤了身体. (摘自《健康报》)