经常嚼口香糖有什么好处
好处：
口香糖的基质黏性很强。能除去牙齿表面的食物残渣，咀嚼运动，机械刺激又能增加唾液的分泌，冲洗口腔表面，有一定的清洁口腔的作用，咀嚼口香糖，促进了面部血液循环与肌肉的锻炼，对牙齿颌面的发育有促进作用。咀嚼口香糖时，唾液分泌增多，可促进消化。一般人皆可食用。儿童不宜多吃。每次1块。每天不超过2块。
坏处：
口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下既能形成一种高黏性不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，又能发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿。口香糖还含有增塑剂，有微毒，吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌、习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使颌面部发育不均，造成牙颌畸形。幼儿吃口香糖易误吞到食道或支气管中，会有生命危险
嚼口香糖有什么好处?
如果你嚼的是健齿的,可是强健牙齿. 相消口腔异味、还有清洁牙齿缝细间的污垢. 还有紧致面部肌肉.
含着口香糖睡觉有利于牙齿吗
建议吃木糖醇口香糖,口香糖不适合睡觉吃,因为与唾液长时间接触会变质的,睡着了还有误吞的可能,有一定危险,建议饭后吃
咀嚼口香糖有什么好处？
口香糖能够清新口气、缓解压力，因而风靡全球。更有报道称，嚼口香糖还有增强记忆、帮助集中精神、协助戒烟等益处。虽然口香糖好处很多，但如何选择和咀嚼也是有学问的。
第一，尽量选择无糖或木糖醇口香糖。
口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。木糖醇不能被致龋菌利用，不能提供细菌赖以生存的营养，同时木糖醇对早期龋齿还有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生。口香糖中木糖醇的含量越高，防龋效果越好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85%。
第二，选择饭后和零食后咀嚼口香糖。
进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。
第三，不要过长时间咀嚼口香糖。
过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内
吃过的口香糖有什么妙用？
吃完口香糖你最好不要吐掉，因为口香糖在修理中的用途实在太多了。
驾车在野外长途跋涉中，如果汽车燃油箱漏油了，在前不着村、后不挨店的地方，汽油漏完就无法行走了。这里有一个好办法：嚼完口香糖之后，将残渣糊在燃油箱漏油的部位，燃油箱立即一滴不漏！口香糖干化之后紧紧堵住滴油部位，不仅可以救急，甚至可以不用更换燃油箱。
遇到空调管路中出现渗漏制冷剂的地方，也可以采用口香糖试着补漏。只要不是渗漏太严重的，一般都可以堵住泄露制冷剂的部位。如此简单地一堵，不仅省去了拆装空调管路的工序，而且不用更换空调管路。
当汽车球笼防尘罩开始出现局部漏油的时候，只要用口香糖向漏油部位一糊，球笼润滑油马上就能停止泄漏。这样就抑制了泄漏部位的继续扩张。
在具体的维修工作中，口香糖的用途还很多。在进气系统产生真空泄露的情况下，口香糖可以起到很好的密封作用；为防蓄电池桩头腐蚀长霉，可以糊上口香糖；转向助力系统橡胶油管泄漏，口香糖也可以弥补泄漏空间。
点评：口香糖能在这么多的场合发挥如此之多的功用，对于泄漏简直是无孔不入。它不是密封胶，但是却能在更多的场合派上用场。口香糖属于亲油亲水的高分子化合物，在遇到油和水时比密封胶更有亲和力，能简单、迅速和有效地排除很多泄漏故障。对于汽油、润滑油、真空及空调等很多系统的泄漏都能起到立竿见影的作用，这一点你想到了吗。
口香糖的作用
可以美容,
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嚼口香糖的益处？
嚼口香糖非但不会伤胃，反而会促进唾液分泌，增强消化功能，帮助食物消化。只是要注意，咀嚼时间不要太长，否则过犹不及。嚼口香糖能够强化下腭关节和牙床，使人在嚼食大部分食物时不用再过于费力。下腭关节必须“训练有素”，为保障其“久经战阵”，口腔科专家建议每次饭后都要嚼一嚼口香糖，每次3-5分钟，逐渐增加时间，当然，必须在下腭关节没有炎症和损害时进行。不要忘了，口香糖能够使口腔气体保持清新，虽然有效时间不会像广告宣传的那么长，但在食用葱蒜等刺激性食物后最好还是嚼块口香糖，避免交往中的尴尬。 另外，嚼口香糖有助于注意力的集中。朝鲜战争期间，美军专门供应美味口香糖保障士兵最大程度地集中精力完成战斗任务。英国科学家认为，嚼口香糖可以影响思维发展，提高记忆力。俄罗斯教师则认为，口香糖只会吸引学生的注意力，妨碍他们在课堂上集中精力学习。这就出现了一个问题：是否应该给儿童买口香糖？嚼口香糖确实能增强下腭关节，帮助消化，但通过其他方式也能做到这些。如果胃肠消化能力没有遭到破坏，不需要额外刺激唾液分泌。至于增强下腭关节，采用吃胡萝卜或苹果的方法更为有益。对儿童来说，嚼口香糖可能会有一定的风险，主要是在咀嚼和吹泡泡玩时会不慎吸入口中，堵塞咽喉、食管或肠道，惹出不小的祸事来。如果您的孩子非常喜爱嚼口香糖，不妨选用能在口中逐渐融化的口香糖。 公正地说，许多口香糖广告夸大了它的作用。抽烟、喝咖啡、喝茶、喝红葡萄酒，不经常刷牙，所有这些都会导致牙齿发黄，广告中的口腔专家建议使用增白型口香糖，事实上，它并不能迅速有效地清除牙垢，任何口香糖都无法替代牙膏。不过，如果嚼口香糖方法得当，每天饭后咀嚼不超过2-3次，每次不超过7分钟，那么就只会有益无害。
失眠吃什么,哪些食物有助眠的功效
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吃什么能安神助眠
能助你入眠的食物： 一、食用含色胺酸的食物享有一夜好眠，睡前不妨吃点含碳水化合物的食物，如蜂蜜、全麦吐司或水果。 二、富含维生素B群的食物维生素B2、B6、B12、叶酸及菸酸，都被认为和帮助睡眠有关。 三、富含钙和镁的食物钙质摄取不足不只会增加罹患骨质疏松症的危险，也可能让你睡不好。钙和另一种矿物质镁并用，成为天然的放松剂和镇定剂。 四,睡前喝牛奶要浓一点的,这是大家都认同的常规方法. 拥有高品质的睡眠才能打造优质生活，先从“吃”出好睡眠开始，让失眠的恶梦不再如影随形。现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。