开心果的功效及作用
无名子:开心果 【性味】《本草拾遗》:＂味辛,温、涩,无毒.＂ 【功能主治】温肾,暖脾.治肾虚腰冷,阳痿,脾虚冷痢.
开心果的功效与作用
营养价值.开心果是人体内热量、必需脂肪酸中的多不饱和脂肪酸、镁和磷的极好来源,而且也是蛋白质、钙、铁和维生素B族的良好来源.开心果的碳水化合物含量仅为谷物和豆科的1\/4左右,是很好的低碳水化合物膳食.开心果含蛋白质约20%,含糖约16%. 功效.开心果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人保护血管的理想食物.开心果中的镁、磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用.开心果含有较多的钾,对高血压的控制有益.开心果含有维生素E,有抗衰老、增强体质的作用.开心果含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,并能增进性欲,增加体重.
开心果的营养价值及功效有哪些
开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择.