吃开心果上火吗?
生病的时候最好不要吃,毕竟也是上火的东西哦!
吃开心果上火吗
适量吃开心果对身体有益，但过量食用易引起上火，便秘等症状。
开心果一般人群均可食用，但肥胖、高血脂者慎食。
开心果的功效与作用：
1.祛压降脂：开心果富含精氨酸，可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
2.明目：开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
3.减肥：开心果每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
4.抗衰老：开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。
5.润肠通便：开心果由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
吃开心果会上火吗?
开心果吃多了会上火. 经过实践证明,开心果吃多了会上火—牙痛、起疙瘩等等症状.开心果虽有众多好处,但食用时应注意不要过量,引其属坚果类,从中医理论角度来看,过量食用易引起上火,便秘等症状.特别是国产散装开心果,其质量是否过关,在加工过程中是否添加含有对人体有害的食品添加剂还不是很清楚,所以建议以适量为主. 吃开心果为什么会上火: 开心果是一种富含油酸,亚油酸等不饱和脂肪酸,果仁含有大量的蛋白质,糖,维生素E等成分,磷,锰,镁,钾含量是十分的丰富.但是我们注意补药和黄瓜一起吃哈.由于我们的开心果比较油腻干火所以你要是吃多会油脂淤积上火.但是我们要是合理食用就可以养神抗衰,润肠排毒,降胆固醇,补益脑力等作用.