胡萝卜素对眼睛有好处吗??
胡萝卜素的作用与功效1、胡萝卜素犹如天然眼药水,帮助保持眼角膜的润’滑及透’明度,促进眼睛的健康.2、胡萝卜素是对抗自’由基最有效的抗氧化剂之一.3、胡萝卜素强化免疫系统,增强抵’抗力.4、胡萝卜素预防癌症,降低口腔癌、乳癌、子’宫颈癌、肺癌等几率.5、胡萝卜素预防白内障,有助于保护眼睛晶体的纤维部分.6、胡萝卜素预防心血管疾病.7、胡萝卜素转’化成维生素A,帮助保持肌肤与器官内腔黏’膜系统正常化.8、胡萝卜素增强生’殖系统和泌尿系统机能,提高精’子活力,预防前列腺疾病.9、胡萝卜素改善和强化呼吸道系统功能.
胡萝卜素对眼睛好吗？
胡罗卜对眼睛是有好处的，对眼睛好长时间用眼对眼睛的危害是很大的，比如现在很多人来就诊的时候就说，觉得自己看电视时间长了眼睛就会特别涩、特别干，有时候也有头疼、眼睛疼的状况，看东西也很模糊，长时间操作电脑、玩电子游戏机或看电视后常会有眼睛疲劳、干涩、发痒、灼痛、畏光等问题出现，令办公室一族防不胜防。
这就是视频终端综合征，它是指由于长期注视电脑或者电脑屏幕，眼瞬目动作减少，泪液不能很好地均匀分布在眼表，导致眼干、眼涩、疲劳，慢性结膜炎等眼部不适症状，这些症状也可能是干眼症的一种。
为了预防这种病症我们可以在饮食方面作出改善:
1.多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
2.多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70%的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
3.多吃些含磷脂高的食物，这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
4.多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
饮食不能彻底预防电脑终端综合征，要防止这种职业病我们还需要注意以下几方面：
1，保持电脑屏幕跟眼睛的距离50～60厘米；
2，配备专用的电脑椅，调整好座位高度和靠背角度；
3，荧光屏的几何中心最好位于视平面以下，但在15度角以内；
4，最重要的一点是一次使用电脑的持续时间不要太长，每隔50分钟休息10分钟。
应特别强调定时休息的重要性，这是预防眼睛疲劳的最有效方法，最好每隔一小时左右站起来走一走，到窗口远望一会儿。不仅对眼睛有好处，对健康也大有益处。还可以滴一些可以使眼部保持润滑的眼药水。对于驾驶、阅读等视力疲劳引起的眼睛不适，也可以用定时的食物有：
吃胡萝卜素对提高视力真的有效吗？
胡萝卜素对改善和提高视力有明显效果。可增强人体的抗氧化能力，能有效帮助皮肤保养，美白养颜，延缓衰老。避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝，也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。同时，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 (单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒)。它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。不宜与醋等酸性物质同时服用。
胡萝卜素的功效：
β-胡萝卜素是维生素A的前体(ProVitamin A)，它在人体内会根据身体需要及时转化为维生素A。
康思佳胡萝卜素对改善和提高视力有明显效果。可增强人体的抗氧化能力，能有效帮助皮肤保养，美白养颜，延缓衰老。同时，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。
胡萝卜素的功效主要表现：
胡萝卜素的功效一、对视觉系统的保健：视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能。适量的β-胡罗卜能促进视紫质达到正常含量，从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝，也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。同时，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症；
胡萝卜素的功效二、对皮肤组织的保健作用:VA是维持一切上皮组织完整所必需的，而β-胡罗卜能在人体内转化成VA。所以，摄入一定量的β-胡罗卜素，对维持正常的体表、消化道、呼吸道、生殖泌尿道、内分泌道商品有重要意义，可避免皮肤多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状、多角质血疹性皮肤干燥症等皮肤疾病。另外，β-胡萝卜素对细胞膜的稳定性也具有良好的作用。此外，β-胡萝卜素还可以用于治疗由于日光暴晒引起的炎症“日光炎”；
胡萝卜素的功效三、延缓衰老：β-胡罗卜素能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老，人们形象地称之为身体的“垃圾”。而β-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基，这样便起到了延缓衰老的作用；
胡萝卜素的功效四、抵抗不良环境：经常在暗室、强光、高温或深水环境工作的，以及放射线作业者，还有经常看电视的人，都应额外再补充β-胡罗卜素，以抵抗不良环境。
胡萝卜素适用人群：
1、需要补充胡萝卜素的人群；
2、长期操作电脑的人士；
3、呼吸系统易感染者；
4、视力功能下降的人士；
5、皮肤干燥、粗糙者。
不宜人群：儿童及未成年人