呼啦圈减肥的正确方法,呼啦圈减肥的正确方法和时间

呼啦圈减肥法

如果你现在还不会转,那么最有效的办法就是一直转一直转,熟能生巧,本来我也不会转,转多了自然就会了.如果你要的是减肥和锻炼的转呼啦圈的办法,STEP1:后舵式——主攻目标:手臂上臂、腰部两侧及后背 1、 双脚站立,与肩同宽…

呼啦圈减肥?

我有个同学一个月每天晚上转呼啦圈,结果腰围瘦了2寸,很厉害的,不过你要左右都转,不能总充一个方向!