一分钟花样跳绳有哪些样子
1、蜈蚣爬
分为四组，每组按纵队站好，每人一根跳绳，排头除外。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑动。练习时，以先到达目的地，队形又不散的队为胜。
2、螃蟹走
两个学生为一组，用跳绳把两人的膝关节绑在一起，成两人三足。练习时，两人侧对行进方向横着走，看哪组走的最快。
3、四人运货
四人一组，用四根跳绳组成“井”字形，每人抓住两根绳头，“井”字中间放一个排球。练习中四人配合不使球掉下，且最先到达目的地的队为胜。
4、跳大绳
把短跳绳一根一根接起来，长度视练习的人数而定，多人跳一根绳。
5、跳“竹竿”舞
利用跳绳模仿少数民族的“竹竿”舞来进行练习，要求拉绳的同学把绳子拉直拉紧。利用跳绳的好处还有一个就是，“竹竿”不会夹脚。
跳大绳有什么花样？
1、同步双脚跳 ‘”弹簧跳”：想象一下你就是一根单腿弹簧，双脚并拢，前脚掌站立。甩动一次跳跃一次。 双跳：甩动一次连跳两次，每次甩绳的周期比“弹簧跳”稍长一些。这一动作节奏感明显，比上一组动作相对轻松，可以让你在紧张的“弹簧跳”后得以调整一下自己的呼吸。 “滑雪跳”：模仿滑雪者绕过障碍物时的动作，双腿并拢，跳跃时先向左边或右边跳30－40厘米的距离，下一跳时再向相反方向跳相当的距离。如此循环往复。 “铃跳”：由“弹簧跳”演化出来的一种跳法。双腿并拢，在第一个周期里摆绳先向前跳出一步，在第二个周期里再向后跳回一步，如此循环往复。 横向分腿跨跳：由“弹簧跳”动作开始，然后双腿在空中横向分开落回地面，在下一次摆绳周期中，双腿跳起后在空中并拢落回地面。如此循环往复。 2、单腿轮换跳跃 “漫步跳”：每个摆绳周期中用一只脚有节奏地蹬地跳跃，轮流进行。抬起的一条腿膝关节上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。 “高抬腿”：动作要领与“漫步跳”基本相同，最主要的区别在于膝关节要抬高到与腰部相同的高度，同时躯干保持正直。这一动作对于提高腿部肌肉和腰肌力量有很大好处。 “拳击步”：重心前后移动，两腿轮流小幅度前踢使脚抬离地面，在一个摆绳周期中每条腿单脚跳跃1－2次。这个动作幅度虽小，效率却很高，对耐力是一个极大的考验，同时也是个很好的提高。 总之，有正面跳、反面跳、侧面跳，单脚跳、双脚跳等。根据舞蹈动作自由组合，让人看起来轻松、动感、有美感就行！
花式跳绳 20090313天天向上B 那 是什么歌啊?
韩国改版的卡农
有什么花式跳绳
以下为中国跳绳竞赛花样跳绳评分标准，从此评分标准可以看到各种常见的花样。当然，花样可以自创，但以下的已经被国家认可的。楼主可参考下。 等级 A级（0.05） B级（0.1） C级（0.15） D级（0.2） 内 容 摇绳次数 双摇 三摇 四摇 五摇（含）以上 手臂交叉 交叉双摇 交叉三摇 交叉四摇（含）以上 变换编花 变换编花双摇 变换编花三摇 变换编花四摇（含）以上 反向摇绳 反向交叉单摇 反双摇 反三摇 反变换编花双摇 反四摇（含）以上 变换手把 换把单摇 换把双摇 换把三摇 换把四摇（含）以上 腿的姿势 侧踢腿单摇； 双脚交换双摇 蹲双摇 盘腿坐单摇； 蹲三摇； 单腿三摇； 蹲四摇（含）以上； 单腿四摇（含）以上； 绳的长度 20CM特短绳单摇
单人花式跳绳
http://v.rbc.cn/myvideo–s-/play_id_48970.html
编花跳绳有什么技巧?不了胸前交叉还有什么花样?
两人一绳①同摇同跳、同摇轮流跳、一带一跳、钻洞套人、韶光地道 车轮跳②半身换位、先后移动车轮跳、挽花跳、半转身全身换位挽花换位、跨下挽花、光亮四射闪、摆布移动车轮三转身、齐心圆 多人网绳①收支顺逆大绳、绳中绳、彩虹跳、胡蝶跳多人绕＂8＂字 交互绳②抬步跳、摇交互绳、绕交互绳＂8＂字、捭阖跳速度跳、弓步跳 小我私人绳①侧摆跳、单脚跳、捭阖跳、全转跳、绕手跳弓步跳、抬步跳 、、、、、、、、、、
跳绳有什么花样
个人的 :双摇 三摇 四摇 双飞 双龙 双凤 八爪鱼 …….. ,多人的: 风火轮 车轮跳 长绳 交互摇 …….
七到十岁的花样跳绳
我也试过维加威的一款“爱你爱你”节拍跳绳,很多学校的小朋友都在用这款,跳起来特别有节奏感
花样跳绳有哪几种?(要解释
向前连跳两圈 向后连跳两圈 向前双臂交叉绕花 向后双臂交叉绕花 左脚单脚跳 右脚单脚跳