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滑轮鞋自学教程(轮滑鞋自学教程)

如何教小孩学轮滑鞋

如何教小孩学轮滑鞋

您好,您的宝宝姿势50%是正确的,您可以在网上找学滑轮鞋的视频让宝宝看,让. 2013-01-13 教家长如何挑选儿童轮滑鞋 [百度经验] 6 2010-09-03 2岁半.先要带着他,熟悉水性(感受水的阻力、浮力),不怕水; 再教他呼吸方法,在岸上先练习,再到水中,慢慢到使漂浮; 最后动作学习也是可以先在岸上练习,再到水中; 当然怎个过程中,你必须一直都在他旁边,安全很重要.最好别学,8岁后再学吧,这时小孩的骨骼还软,容易罗圈腿,除非你想让他将来当专业运动员,否则,还是等等,我也是听说,你在问问别人

请告诉我单排轮滑鞋轮滑技巧,详细点。

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直排轮滑学习小常识

▲站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形。

▲起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量。

▲滑行:滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另一脚前方,膝盖弯曲。

▲身体的摆动:将重心放到左脚,用右脚推轫并伸向外侧伸展,滑行;然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚,左脚向外推轫、伸展、滑行,如此左右不断互换。

▲身体的姿势:身体稍稍半蹲,像是要坐。将双脚向前伸出,弯曲膝盖及脚踝,使重量在整双鞋上放松。

▲停止:以上述姿势滑行,双脚靠近保持平行,有煞车的那脚稍稍向前滑行,使两脚距离约有半个脚,提起脚尖直到煞车碰触到地面,然后慢慢将重量移到煞车,增加压力,直到停下来。

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溜直排轮滑的聪明小常识

▲无论何时何地都要了解自己的"极限″在哪里,而且保持在范围内。

▲在平坦的表面练习新技巧,不要在斜坡上。

▲一定要戴头盔及护具。

▲远离滑行的危险区域:沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。

▲如果那块危险区域是不可避免的低地,则试着将重心放在脚跟,保持直行滑过或跨过。

▲弄清滑行方向。

▲遇到矮墙:先完全停下来,以横步方式跨过。

▲在公路上滑行要特别小心!有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向,以判断他的路线,并且要预防车门突然打开。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的,你就要小心了,警察随时在你跟前。

▲要了解前后的交通状况,并且确定他们都意识到你,当然醒目的衣服是少不了的。

▲在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。

▲溜冰时不要戴着耳机,虽然这很酷,但会影响你的注意力。

如何确保玩直排轮滑的安全?

为了使玩直排轮滑更具乐趣,作好安全准备是必要的,惟有完全解除对安全的顾虑,才能真正「放心」玩直排轮滑并充份发挥潜力,得到更多进步或作最佳的演出。以下是一些上路前应注意的事项:

1.作好热身活动。

和参加任何运动一样,每次练习前都应先作准备活动,玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋,尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。

2.穿戴上护具。

全套护具应包含:头盔、护肘、护膝与护掌。

3.运用常识选择安全的场合。

不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑;运用常识判断,以安全为要。

4.了解自己的程度、知道自己的极限。

依自己的情况玩轮滑,要学习新的技巧或动作时应有人指导,并且特别小心。

5. 上课。

找一个好教练来上课,不断累积专业知识与轮滑技巧,并可由教练处得到玩轮滑的安全常识。国内的极限运动由于开展的晚,有关这方面的专业教练几乎没有,都是一些轮滑极限高手通过录象、电视等媒体观摩自学的。如果有高手在旁指点,学起来将有事半功倍的效果,而且容易纠正错误。

如何自学轮滑?

如何自学轮滑?

轮滑基本技巧第一、前进 前进滑溜先学站立抓稳重心,再练习踏步走路、前进滑行、单脚滑行与前剪冰。 一、左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上,溜冰鞋踩直,尤其轮刀要正,上半身保持平衡。 二、外八字前进步行 脚后跟靠拢,足尖打开约60度,脚尖平均张开,上身保持自然,两手叉腰,身体不要晃动,重心踩在一脚上,另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离,前脚踏出后,重心转移至前脚,接着后脚步行至前脚之前,如此一步步踏稳而走,脚后跟尽量踩在一直线上。 三、前进葫芦形 又称8字形前溜。 利用压韧方式前进。 两脚平行在地上画出”8″字形,压内韧使两脚靠近,快碰到时压外韧使两脚分开。 可以先使用前进滑行推动,待熟后再体会重心转换及施力的感觉。 此为后葫芦形之基础。 压地由前进滑行的练习,慢慢加长单脚滑行距离即可成为单脚弧线。 练习时可先由单脚直线开始;前进滑行后溜冰足踩平刃,使滑行方向成一直线,自由足置于斜后方,成弓箭步,两手平伸,两眼平视。 平刃练习完后,开始练习外刃,内刃单脚弧线,须注意,当踩外刃或内刃时,身体必须转向弧线的圆心,以增加平衡。 四、前进滑行 滑溜的基础来自于步行,步行当重心转移至前脚,后脚同时往侧方向蹬出以使前脚滑出。 非溜冰足先轻拖在地上,溜冰足轻轻往前滑动,待稳后非溜冰足再试着腾空。 慢慢的加长溜冰的距离与时间。 前进滑行,亦可由静止状态开始,前进滑行时应注意上身的姿式,上身挺直,眼精注视前方两公尺处,两手平举,与腰同高,两臂放自然,勿耸肩,尽量使滑行的距离时间越长越久越好。 1. 滑行时的脚脚呈外八字,右脚前进时,右脚稍稍压外刃,左脚则稍稍压内刃,右脚用力滑出去,左脚用力推,重心稍微移往右前方,然后就让右脚滑行一阵子,再换左脚(此时重心要拉回来,推出去左脚要并拢回来,再将重心放到左脚上,继续动作,推出右脚,如果推出去的脚(自由足)没收回就急着放下,推出另一只脚就会溜得脚开开的!重心要完全放到滑的那只脚(滑行足),不然则无法用单脚滑行够远!着地,换左脚用力滑出去,右脚推,两脚轮流运作,常见初学者犯的毛病是滑行不够长,右脚滑出去还没几公分,左脚就着地,然后两脚就这样急速的举起放下,像在踏步一样,如此不但很费力,又溜不快,因此初学者的重要课程就是训练自己的单脚滑行,两只脚交互训练,这样就可以摆脱踏步的窘况。 滑行时,初学者因为平衡能力较弱,会本能的把两脚左右放以求平衡,这样蛮危险且不易做重心的转换,滑行不远,速度降低。 可以把两脚略做前后的摆放,膝盖可自然前曲,重心略偏后脚。 如果两脚并行,当碰到或卡到障碍物时,可能因重心修正不及而前扑,否则赶紧举起另一脚往前。 如果前后放置,重心略偏后脚,当触及障碍物时,有更大的机会让前脚滑过,且让自己有更多时间反应,蹲低或重心后移,不至马上失重心。 再则习惯前后摆放可利于转身动作的轻易完成! 2. 上半身的姿势 上半身必须要求正直,两肩要平行,对完全不会溜冰的人,可以稍稍前顷。

单排溜冰鞋,我学太难了,求解释求方法!

很简单,戴好护具不怕摔.随便划,慢慢有感觉了,就在看教程学动作.

学轮滑有什么技巧吗

初学可先逐步练习:

1.双腿不动.脚各关节放松.重心下沉前倾.靠手推或扶墙滑行.

先要感觉滑行中的重心变化…

2.外八字步滑步-简单说就是学鸭子走路-可用半蹲位-弯腰-落脚即落重心-

感觉重心在双腿间交替-

3.前面两点掌握好了尝试同样的方法练倒滑-

4.前面三点掌握好了可以学习转弯和刹车啦!以及一些基本的原地旋转-

即使不想学花式-旋转也是有必要的-用向心力来调节失去的重心-

失去平衡的时候扭转一下或旋转一下能调整回来.

旋转熟练了基本上就不再会摔交啦…

学滑轮有什么技巧?

其实轮滑并不难,一开始时只要站得稳,然后就慢慢滑,一点一点来.最后在平地上能很自如的滑后再在小斜坡上滑就这样慢慢的练习.就好了 对了在练习的时候一定要带上头盔、护肘、护膝等 如果可以的话一起滑也行

小孩怎样掌握轮滑鞋的技巧

基本功比技巧更重要,熟能生巧,建议你找个轮滑俱乐部,培训班学习下,或者找一个轮滑教学的视频,认真学习,

新手穿上轮滑鞋,不好学啊!有个鞋后面的脚刹穿在哪只脚上,左脚还是右脚?新手学轮滑,刚开始怎么练习?

刹车一般都在右脚 话说买鞋的时候不都装好的嘛 先要能外八字站稳 然后走步 再试着滑 不能害怕 我摔了好多次才学会

轮滑的单轮怎么练?可以提供一下具体步骤吗?谢谢!

在滑行中(速度不要太快 否则会摔得很惨)把重心压在一个脚的后脚跟上 再把脚尖立起来 注意一开始会时间很短不要心急 且这个很难练 时间长了就行了

谁能教我怎么学溜滑轮鞋?

很简单,要前脚掌先落地,多玩几次就知道了