喝红茶会造成失眠吗？
如果饮用方法正确，红茶有助于改善睡眠质量。
试验结果显示，80%的被试验女性在喝了一定剂量的红茶后，睡眠不足等症状得到改善。他在接受采访时表示，英国也是世界上较早开始做红茶研究的国家，根据他们的研究结果，经常喝红茶的女性，更年期的相关症状比不喝红茶的女性要轻。
扩展资料：
红茶中含氨基酸，主要包括γ-氨基丁酸和L-茶氨酸，这两种氨基酸是天然的非蛋白质氨基酸，在改善睡眠、降低血压、缓解压力以及预防老年痴呆等方面具有效果。红茶中这两种氨基酸的含量，最高可达1500mg/100g。王宣军表示，通过研究发现，越嫩的红茶，“睡眠氨基酸”的含量越高。
科研人员首先用95摄氏度的开水对红茶进行冲泡，第一泡5分钟过后，检测发现，此时红茶中氨基酸的溶出率为54.47%，咖啡因的溶出率为31.4%；第二泡的时候，氨基酸的溶出率又增加了19.69%，咖啡因的溶出率为15.9%；到第三泡的时候，氨基酸的溶出率只有3.95%，咖啡因的溶出率为10.65%。
参考资料来源：人民网-被“埋没”的红茶 正确喝红茶有助于改善睡眠质量
红茶喝了会影响睡眠吗
茶叶中的咖啡因会使神经兴奋,不易入睡. 不光是茶叶,咖啡、可口可乐等也差不多. 各人适应能力不同.我下午就不再重新泡茶, 只能喝上午泡的茶,只添加水,否则晚上就睡不着. 只要是别睡前喝就好. 饮茶以每日1-2次,每次2-3克比较适宜. 忌空腹、服药时或睡前饮浓茶.
喝红茶影响睡眠吗
影响的 睡眠不深入会失眠
晚上喝红茶影响睡眠吗?
由于大多数人是在临睡前过性生活,因此不建议在晚上喝浓茶来提高性的兴奋性,影响睡眠.晚上喝红茶易兴奋,还是喝点乌龙茶系列的好一些.有助于人的睡眠