怎么做盒饭，
爱心便当主食：米饭。荤菜：黑胡椒牛柳。素菜：酱炒茄子。水果：综合水果。
主食做法：
1.米粒以1：1.5比例煮熟。红豆用高压锅煮熟，漓水，用水果糖浆拌匀，稍微熬煮后，把红豆漓出来。
2.米饭盛入便当盒下层，以饭勺在中央挖一个心形的坑，把红豆压入坑中，在红豆上浇上水果糖浆，在心形周围围上一圈猕猴桃片。
荤菜做法：
1.将牛肉切成细条。调腌汁：生抽三匙，加糖半匙、盐少许，姜切片，葱切大段都放入生抽中。
2.把牛肉拌入腌汁中，腌一个小时。将腌好的牛肉从汁中取出，备用。
3.锅中油烧热，开大火，把葱段下锅爆香，葱段炸老后捞出，牛肉放入锅中滑炒，直至牛肉颜色变深，黑胡椒粉均匀洒入锅中，翻炒均匀后起锅。
素菜做法：
1.茄子洗净斜切成小块，辣椒切菱形小片，葱切末备用。
2.锅中油烧热，把剁好的蒜蓉爆香，茄子下锅翻炒片刻，下入辣椒，加入葱花，喷上少许酱油，翻炒至茄块沾匀酱油。等茄块白色部分变深后，盛盘。
水果：小番茄洗净、苹果削皮去核切成小块、生菜洗净烫过排进盒中，有空隙就把葡萄和草莓塞入。
这个便当中，主食还可以作成寿司，要是格子不够，还可以做成蔬菜色拉，既是素菜又是水果，一举两得了
昆明人你们平常吃的快餐,盒饭送的那种,都喜欢吃哪些菜啊
盒饭的话,比较喜欢吃下饭呢菜,肉么基本就是酸腌菜炒肉啊,糟辣子炒肉啊,或者是韭菜花炒肉,或者是叉烧,反正不要整些有骨头呢就得了 素菜喜欢吃绿菜,藜蒿啊茼蒿啊,豌豆尖啊,还有就是豆腐啊什么的
昆明嵩明县城有没有供应盒饭的餐馆?或者对外的食堂等等吃饭的地方
灯光球场县一中食堂还有嵩明宾馆职工食堂!价格便宜,只是限时供应!
盒饭的定义.
盒饭是喜欢何洁的人的称呼.是承诺过要和何洁一生相伴的那些人的总称.是何洁舞台下永远的那片红色……
怎么做盒饭,怎么做的好看好吃
我只知道可以带咖喱牛肉饭=做好了可以冷藏，想吃的时候拿微波炉热一下就可以了！
具体：
主料：牛肉（我买的是牛林）、土豆、
辅料：胡萝卜、好侍百梦多咖喱（日式块状调料！我因为怕吃不惯，没有买比较正宗的印度咖喱，下次试试！）
做法：
1、将牛肉、土豆、胡萝卜切成小块（尽量漂亮点！呵呵）
2、牛肉进热水焯一下，去血去浮沫！（这一步也可以省略，待所有主料全加水煮时，再去浮沫也可以，但是我受不了牛肉有血，所以先动手焯一下，浮沫也没有了，省得后面麻烦！）
3、锅内放油，油热把牛肉放进去炒，然后放土豆，最后放胡萝卜（因为牛肉和土豆比较难熟，胡萝卜容易一点，所以最后放！），一起翻炒一会！
4、往锅内加冷水，以盖过国内材料为宜（但是我觉得再稍微多加一点比较好，可以让主料更烂，并且利于稍后的咖喱融入），盖锅盖，等水开后改小火煮十几分钟，让材料全部都熟。
5、关火。然后加入咖喱，充分搅拌使其溶解，然后再开火，小火微炖五分钟，出锅！
不管是装盘，还是直接淋在煮好的米饭上，都是很好的一道菜！吃不了的咖喱牛肉，还可以放冰箱冷藏，想吃的时候拿出来热一下就OK了！
盒饭和便当,有区别嘛?
一样
经常吃“盒饭”有什么不好?
盒饭的卫生条件、营养条件、以及饭盒的质量问题都将对人体的健康造成一定的影响.具体点说,他们的菜有没有洗干净,是不是剩菜剩饭和下一顿的拌在一起,有没有唾沫喷进饭菜,这些你难道实地考察过了.还有,一份盒饭虽然有荤素菜,但它符合你的营养需求吗,同时像这样大锅出炉的菜,在营养价值上也大打折扣,比如菜烧得过熟或不透都将对其的利用值很有影响.再者,现在虽说要杜绝白色污染,但还有一部分餐具饮业为节约成本,所用的饭盒是不规范的,它所含化学物质在加热时更容易分解成有害的物质,可能还有致癌物.所以是不好的.
便当和盒饭有什么区别?
比盒饭高级的叫做便当,其实都是一样的!便当的东西都是摆放分明,盒饭一勺盖上去,跟猫饭一样!但是盒饭比便当来的更为人知!各有各的长处!
常吃盒饭对身体造成什么样的坏处？
1.长期食用盒饭对身体不好的，目前市场的一次性餐具90%不合格，而且含有致癌物质。
2.快餐类食品卫生问题也是一个头疼的问题。比如快餐店的素菜应用量大，在清洗方面不可能象在家中清洗一样干净，会残留农药。
3.切菜的刀具和切肉的刀具、刀板也不会分的很清楚，而有些素菜是入锅起，这种情况就很有可能造成寄生虫类微生物交叉感染。
4.快餐店的菜有许多不新鲜，这个就不讲了，大家都知道的。
5.快餐类含有重金属元素和深色素，长期食用对皮肤不好，容易引起色素沉淀，皮肤暗淡无光。
6.如果迫不得已要长期吃那个，那建议自己备点水果，在饭后吃点苹果，胡萝卜，白萝卜，猕猴桃，生菜等等绿色水果，都有助消化，以及排毒养颜的功效，而且这些水果能够平衡胆固醇等多项人体指标，以达到综合平衡人体机能的作用。
长期吃盒饭、好吗?
好肯定是不好的了,只是有时也是没办法,我中午就吃盒饭,就为了每天吃什么都烦了,又贵.