早餐吃锅巴菜长胖吗
那不是菜啊,那是油腻腻的饭.能不胖吗.
一碗锅巴菜一个烧饼一带花生一带雪丽球热量,一天吃的,多么
按照每天维持1公斤人体重量需要30千卡,那么如果人100斤重,就是1500千卡. 蔬菜的热量很少,可以不计,主食和花生和糖类,热量就很高.你可以查查热量表.
早餐吃锅巴菜会胖吗
你好,早餐适量吃锅巴不会胖的 锅巴是米饭做成的,只要不是过量食用就不会发胖,放心吧,要想不胖那些含糖和脂肪高的食物尽量少吃
帮我算算所吃东西的热量吧!
锅巴菜一百克大约在300卡到330卡左右,一个烧饼的热量是230-250卡,一个蛋的热量是60卡到80卡 如果就按锅巴菜一百克来算,你最少摄入了590卡.最多摄入了660卡~
锅巴菜减肥
肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗.食物热效应一般为2~3小时,这是很多的减肥专家所说,少食多餐有益减肥的理论依据.
中午吃饭，娃娃菜和水煮蛋，这样热量是不是不高？
娃娃菜的热量(以100克可食部分计)是93大卡(389千焦)，单位热量较低。每100克雪菜冬笋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%；
一个水煮鸡蛋的热量大概是150卡路里.但一个煎蛋就有210卡左右。煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用。拓展资料：鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，还有各种微量营养成分，对健康大有裨益。但蛋黄中含有一定量的脂肪和比较多的胆固醇。其中，脂肪占总重量的10%，并且有接近30%的都是饱和脂肪。作为高热量食物成分，脂肪对于控制体重不是很有利。过多摄入胆固醇和饱和脂肪还会增加心血管疾病的发生风险。一般推荐，每天从食物中摄入的胆固醇不要超过300毫克。以前的测量数据是一个鸡蛋大致就能贡献二百多毫克胆固醇。美国农业部最近公布了最新的检测结果，说这几年来鸡蛋中的胆固醇含量下降了14%，也就是大约180毫克。即便如此，吃两个鸡蛋摄入的胆固醇就已经过量了。
减肥成功了但我总想吃零食,总怕长胖,可我控制不住自己,今天吃了一个烧饼一碗锅巴菜,一袋油炸的食品…
额…你不能吃这么多啊,既然是减肥成功的人,那你现在还没有完全适应你的身体,饮食要合理,要一点一点的来,知道吗?今天吃的热量有2000KJ了,可是你运动的热量也就1000多,这样对你身体不好!
较全的食物热量表，还有卡，千卡，……的换算。
1卡=4.186焦耳，那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里，也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里。
营养学中也常用卡路里（cal）来计算能量，简称卡，千卡也叫大卡。1千卡（kcal）的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需要的热量。
除了以上两种能量单位，电学中的功率单位用瓦特来表示，力学中用牛顿·米来表示。但大多数时候仅仅讨论焦耳和卡路里，所以平时生活中可以不用讨论其它能量单位。
扩展资料：
注意事项：
1、三餐要规律，定时定量。重点放在吃什么，而不是完全不吃。只要控制好热量的摄取，适当吃少一点就好。
2、肉类要选择脂肪含量相对少，而蛋白较高的。鱼和鸡肉是很好的选择。反而猪肉是脂肪含量较高的。
3、多喝一些水，喝水总是有助于清理肠胃和排除毒素。对减肥是大有益处的。但是要平均喝，不要一次喝得太多，这样也不好。
4、远离高脂全脂类的乳制品，油炸食品也是。碳酸饮料也是肥胖的根源。不然美国就不会有那么多胖子，因为他们爱吃快餐，正是油炸食品和碳酸饮料。
参考资料来源：百度百科-食物热量表
参考资料来源：百度百科-大卡
参考资料来源：百度百科-卡路里
谁有食物热量明细表.?
食类
方便面 热量(千卡) 407 蛋白质(克) 38 脂肪(克) 2。1
挂面(标准粉) 热量(千卡) 344 蛋白质(克) 10.1 脂肪(克) 0.7
烙饼 热量(千卡) 255 蛋白质(克) 7.5 脂肪(克) 2.3
馒头 热量(千卡) 233 蛋白质(克) 7.8 脂肪(克) 1
面条(煮) 通常一碗面条在三、四两左右热量(千卡) 109（一碗面条是218） 蛋白质(克) 2.7 脂肪(克) 0.2
米饭(蒸) 热量(千卡) 114 蛋白质(克) 2.5 脂肪(克) 0.2
花卷 ―个花卷大概一两 热量(千卡) 217（一个就是110） 蛋白质(克) 6.4 脂肪(克) 1
米粉(干,细) 指的是生的，没有加工过的粉。煮的时候可以衡量一下。
提醒：大概一碗粉要二到三两干米粉 热量(千卡) 346 蛋白质(克) 8 脂肪(克) 0.1
粥 一碗粥有半斤左右 热量(千卡) 46 （乘以2.5就是115，和二两米饭相当）蛋白质(克) 1.1 脂肪(克) 0.3
皮蛋瘦弱粥及各式广东粥 每碗 约320千卡
年糕 热量(千卡) 154 蛋白质(克) 3.3 脂肪(克) 0.6
烧饼 一个一两 热量(千卡) 326 （一个就是163） 蛋白质(克) 11.5 脂肪(克) 9.9
烧麦热量(千卡) 238 蛋白质(克) 9.2 脂肪(克) 11
油饼 热量(千卡) 399 蛋白质(克) 7.9
鲜玉米 热量(千卡) 106 蛋白质(克) 4 脂肪(克) 1.2
油条 ――一根油条一两不到，算40克 热量(千卡) 386 （一根是154） 蛋白质(克) 6.9 脂肪(克) 17.6 大概所有的油炸面粉类食物都和油条油饼差不多。
汤包（小笼包） ――一两三个 热量(千卡) 238 （一个40） 蛋白质(克) 8.1 脂肪(克) 11.6
红薯 ――一个算半斤 热量(千卡) 99 （一个就是248） 蛋白质(克) 1.1 脂肪(克) 0.2
红薯干 热量(千卡) 340 蛋白质(克) 4.7 脂肪(克) 0.8
油炸土豆片（肯得基的炸署片） 热量(千卡) 612 （天哪！） 蛋白质(克) 4 脂肪(克) 48.4
芝麻 热量(千卡) 531 蛋白质(克) 19.1 脂肪(克) 46.1
粉丝 ――一扎粉丝是50克 热量(千卡) 335（一扎是168） 蛋白质(克) 0.8 脂肪(克) 0.2
糕点类（含西式主食）
奶油饼干（最一般的饼干） 热量(千卡) 429 蛋白质(克) 8.5 脂肪(克) 13.1
曲奇饼 热量(千卡) 546 蛋白质(克) 6.5 脂肪(克) 31.6
钙奶饼干（最不好吃的又白又软的suo饼干） 热量(千卡) 444 蛋白质(克) 8.4 脂肪(克) 13.2
苏打饼干 热量(千卡) 408 蛋白质(克) 8.4 脂肪(克) 7.7 别看它不含糖，热量一点不小，可是是饼干中最小的――可见饼干热量有多大！
千焦 卡路里
千卡／卡路里（kcal）和千焦（kJ），热量单位。换算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳
食物中可以提供热量的营养素叫生热营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和酒精。每克的碳水化合物或蛋白质可以提供4千卡，热量每克的脂肪可以提供9千卡 就是千卡路里了
每日所须基础能量＝655.096＋9.563×(W)＋1.85×(H)－4.676×(A)
W:体重，公斤为单位
H:身高，公分为单位
A:年龄，岁为单位
不知道这个17岁少女身高体重！你可以套用公式更改身高体重进行计算！假设身高165公分、体重58公斤的女性来计算，她的每日所须基础能量就是655.096＋9.569×(58)＋1.85×(165)－4.676×(17)＝1595.722，维持她每天的基础代谢至少需要1595.722大卡，但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整;一般而言女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。