用擀面杖擀身体的好处
促进血液循环 燃烧脂肪
70几岁的老年人落枕、有什么简单的方法可以减轻疼痛?
短时间敷冰块,冰棍也凑合
落枕了，有什么最简单有效又管用的办法好得快点呀？
治疗落枕小技巧
1·冰敷 一般落枕属于急性损伤，多见局部疼痛·僵硬，部分患者有肿胀或灼热感，这表示受伤部位充血发炎。所以，在12小时之内，甚至48小时内只能用热敷。此时可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处，每次15～30分钟，每天两次；严重者可每小时敷一次。
2·热敷 等到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷，以疏通经络，活血化瘀。可用热毛巾湿敷，或用热水袋干敷。有时间的话，可洗热水澡，尤其在颈部患处用热水反复冲洗，边洗边用手按摩颈部，效果更佳。
3·自我按摩“落枕穴” 中医针灸当中，有个“落枕穴”，在手背侧第2·第3掌骨之间，指掌关节后一点的地方。可以左右手交替自我按摩，要领：以大拇指揉按穴位，用力由轻到重，保持重按10～15分钟；在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限
睡觉睡太久脖子抽筋怎么办
用热毛巾敷一下吧,然后贴个辣椒膏
如何治疗落枕
你可以试着用手的侧面适当的用力敲击你的右边的脖子,并试着按摩它.最后用热毛巾热敷在上面
颈椎病怎么治、颈椎病怎么治
你好！颈椎病是一种顽固性疾病，治疗方式有很多，但是彻底根治的目前好像只有中药这块比较不错了，像最近比较火的纯中药“骨病康”，你可以去了解下，希望能帮助到你。