用擀面杖按摩脚底一个月可以减几斤
看个人的,5至10斤
急~~~~~~~~怎么用擀面杖减肥,从哪个方向推?大腿
按照由上及下的顺序按摩,坚持5分钟,用擀面杖敲打大腿外侧,每天敲打左右大腿各五十次,一次由上而下敲打400下,也就是左右各200下,祝你成功!! 膝盖是下
迷罗擀面杖按摩减肥法是什么 按摩减肥法减肥
想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、这些都是有副作用的.建议:合理饮食,尽量不要吃油腻食品,多吃蔬菜有利于健康,早上起来喝杯盐水,再去跑步,晚上先吃饭,吃完饭休息半小时后,在去马路慢跑,尽量跑给一两个小时回去后,在按摩推拿自己肥胖的部位,弄完再去洗个热水澡,然后休息一会儿,就睡觉,尽量早点睡,这样坚持下去,肯定会瘦下去.望采纳!!!!!!
擀面杖怎么瘦腿?谢谢谢
一、针对小腿肌的按摩 1、小腿肌的内侧和外侧,慢慢往上拉提 ①一脚轻轻往上台,另一只脚放在地板上伸展 ②反手握住擀面棒,从脚跟开始朝向膝盖方向,在小腿肌的内侧和外侧用擀面棒慢慢往上滚动.另一只脚也一样. 2、Z形移动擀面棒 从脚跟开始朝向膝盖内侧,手握擀面棒像是跷跷板一样左右移动.用擀面棒依着Z字形.按摩整个小腿肌让肌肉放松.另一只脚也一样. 3、固定位置移动,放松膝盖内侧肌肉 ①一只脚的膝盖轻轻弯曲,另一只脚放在地板上伸直. ②擀面棒放在靠近膝盖内侧的位置,轻轻地慢慢向上滚动.直到消除硬块肌肉,换另一只脚.
每天晚上可以用擀面杖踩在脚底按摩吗
只要找得准穴位的话就可以!
用杆面杖按摩大腿肌肉有效果吗
你好，用擀面杖按摩大腿肌肉是没有什么效果的，如果你真心想减肥瘦大腿，那么告诉你几个比较好的减大腿方法，希望对你有所帮助。
1、毛巾瘦大腿
全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。
2、塑纤果法
俏佳姿塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。每天只需小小一颗，瘦腿效果惊人。你想拥有完美纤细的腿，一定要坚持每天饭后嚼一颗哦。
3、上提脚跟
双腿并拢屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度，脚掌向前，双手叠放于大腿上。然后踮起脚，脚掌的后半部分离地，脚趾着地，同时注意双腿施力，肌肉紧绷。脚掌踮起后，进一步绷直双腿，令脚掌后半部分与小腿成一直线，垂直于地面，重心落于脚趾上。
4、站姿
正确的站立姿势也是很好的瘦腿运动，双腿尽量靠拢，右腿在前地左右脚掌成“丁”字形站立，上身挺直，与下身成一直线垂直于地面，不前倾不后仰，双臂自然垂于身旁，抬头挺胸。
站立的时候，全身体重落于着地的脚趾上，所以脚趾一定要在鞋子内舒展开来，如果弯曲或收缩，身体容易失衡，导致下身骨骼移位。左右脚掌成“丁”字形，右脚的后跟贴于左脚内侧的脚踝旁。
5、走姿
穿着高跟鞋的走路方式与平底鞋大不相同，关键在于高高的鞋跟与前掌同时着地，其次就是迈步时膝盖几乎是不弯曲的。另外还要注意迈步时、着地后、后腿离地3个步骤的重心转移是从后往前。
走路时注意双腿不要分开地走，保持脚掌微微向外，双脚之间沿着一条直线向前迈步。
这五个瘦大腿的方法一定可以助你成功瘦出完美纤细大腿，愿你成功，加油吧。
按摩擀面杖?
还买专门的干什么嘛~ 直接买个新的擀面杖隔着衣服滚就可以了呀 或者是包上毛巾滚~ 中医推拿手法里有个 “滚法”,就是用你的小臂像擀面杖一样在身体上滚.很舒服的. 试试吧 挺好滴
瘦小腿的方法有很多,请问每天用擀面杖按摩小腿可以瘦吗?
按摩小腿,可以促进血液循环,减少脂肪囤积,并且可以塑造良好的腿型.据说小腿肚里面有很多穴位,如果按摩到位还能改善很多慢性病的.用擀面杖瘦小腿肯定会有效的,但没有瘦立美来的快,中老年也可以用的,大牌,无副作用.
患腰间盘突出多年,腿脚麻木.请问用擀面杖
你好,腿脚麻木是腰间盘突出所致.建议:擀面杖擀腿不是很好.建议:平躺多休息.不要劳力.
怎么拿擀面杖塑身减肥
擀面杖减肥法的原理
人的脚底存在着各个脏器的反射区，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，更好地调节相应脏腑功能。
当您持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减脂塑身的效果，并可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。
怎么拿擀面杖塑身？
1、将一根中等长度的擀面杖放在地上，把鞋子脱掉，脚踩在擀面杖上，相互摩擦，力度以脚底感觉酸胀为度，反复搓踩，使血液循环通畅，待脚部感到温暖，便可加强体内排毒燃脂功效，还有助于睡眠。一般只要用力按摩约2分钟即可。
2、从轻轻用面棒按摩脚背与脚腕，然后反向握住面棒，同脚腕下侧开始按摩小腿下侧。进过膝窝，在顺着大腿下侧按摩至大腿根部，最后再从膝盖上方按摩大腿上侧。
3、从小腿上侧中部开始，用面棒以曲线按摩连接大小腿的膝盖内外两侧。再以直线从小腿中部开始按摩至膝盖顶部，经过时轻轻滚过，在往大腿按压。最后反向握住面棒，按摩膝窝。
4、稍稍放下大腿，侧抬起臀部，用面棒中央按摩大腿下侧。然后斜着面棒，分别按摩大腿内外两侧。再抬起大腿，以拉锯式边左右拉扯面棒边顺着大腿下侧按摩，最后再轻轻按摩大腿，放松肌肉。
5、将面棒放于膝盖顶部，向大腿根按摩上侧的肌肉，同样以膝盖为起点，侧放面棒，按摩大腿外侧肌肉。按摩内侧时，首先以拉锯式上下摩擦大腿内侧，最后顺着弧线按摩至大腿根部。
擀面杖塑身是一种局部瘦身练习法，擀面杖减肥法既简单又有效，既减肥又保健。擀面杖减肥法不仅能减肥，它还有很多您意想不到的效果。
比如说，您如果想调理脊椎，就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩。您如果想防治心脑血管疾病，那就重点用左脚。踩搓几分钟，脚底就会有一股热流随着腿部一直向上，直至内脏或某个部位，气冲病灶。
养生之道提醒，脚踩擀面杖可以刺激脚部穴位，起到一定的保健和瘦身的作用，但是如果真正想要达到按摩减肥的功效，建议还是去正规医疗机构，同时多注意饮食，多运动，保持良好心态，才能健康有效减肥。