怎么拿擀面杖塑身减肥
擀面杖减肥法的原理
人的脚底存在着各个脏器的反射区，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，更好地调节相应脏腑功能。
当您持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减脂塑身的效果，并可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。
怎么拿擀面杖塑身？
1、将一根中等长度的擀面杖放在地上，把鞋子脱掉，脚踩在擀面杖上，相互摩擦，力度以脚底感觉酸胀为度，反复搓踩，使血液循环通畅，待脚部感到温暖，便可加强体内排毒燃脂功效，还有助于睡眠。一般只要用力按摩约2分钟即可。
2、从轻轻用面棒按摩脚背与脚腕，然后反向握住面棒，同脚腕下侧开始按摩小腿下侧。进过膝窝，在顺着大腿下侧按摩至大腿根部，最后再从膝盖上方按摩大腿上侧。
3、从小腿上侧中部开始，用面棒以曲线按摩连接大小腿的膝盖内外两侧。再以直线从小腿中部开始按摩至膝盖顶部，经过时轻轻滚过，在往大腿按压。最后反向握住面棒，按摩膝窝。
4、稍稍放下大腿，侧抬起臀部，用面棒中央按摩大腿下侧。然后斜着面棒，分别按摩大腿内外两侧。再抬起大腿，以拉锯式边左右拉扯面棒边顺着大腿下侧按摩，最后再轻轻按摩大腿，放松肌肉。
5、将面棒放于膝盖顶部，向大腿根按摩上侧的肌肉，同样以膝盖为起点，侧放面棒，按摩大腿外侧肌肉。按摩内侧时，首先以拉锯式上下摩擦大腿内侧，最后顺着弧线按摩至大腿根部。
擀面杖塑身是一种局部瘦身练习法，擀面杖减肥法既简单又有效，既减肥又保健。擀面杖减肥法不仅能减肥，它还有很多您意想不到的效果。
比如说，您如果想调理脊椎，就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩。您如果想防治心脑血管疾病，那就重点用左脚。踩搓几分钟，脚底就会有一股热流随着腿部一直向上，直至内脏或某个部位，气冲病灶。
养生之道提醒，脚踩擀面杖可以刺激脚部穴位，起到一定的保健和瘦身的作用，但是如果真正想要达到按摩减肥的功效，建议还是去正规医疗机构，同时多注意饮食，多运动，保持良好心态，才能健康有效减肥。
怎样可以减小肚子?
每天转呼啦圈1小时坚持一年即可
如何使用擀面仗减肥
…擀肉
我为了减肥,能不能用擀面杖擀肚皮和晚
不可以,也没有效果,脂肪是热量转换而成,不是外力可以消除的.
怎样才能有效的减肥?
早上吃好 1站直双脚与肩同宽,手拿毛巾环绕腰部,手臂夹紧 2两手用力向外拉紧毛巾,停8秒. 3再向内交叉拉8秒放松工10次
怎样用生姜瘦大肚子？
减小肚子赘肉的方法 用擀面杖擀 坚持下去， 能把腹部的赘肉擀掉 是腹部平坦吗1。如果你肚子上的赘肉不是很多的话，建议你睡前适量的做一些仰卧起坐，做完了以后不要马上去睡觉，先做几下放松肌肉的伸展运动，比如说十指相扣，手臂举起来，不断往…
用生姜怎么瘦肚子
在午饭和晚饭后的半个小时内喝点果醋,大概300毫升左右,就是一水杯的量.这样就可以在一定程度上减少小肚子出现的几率.喝果醋最大的好处就是可以促进消化,让过多摄入的食物尽快从体内分解排泄出去.如果没有果醋也没关系,喝点食醋也行,就是口感差一点,喝的量大概在10毫升左右.能和醋媲美的还有柠檬汁,其中的柠檬酸也有和醋酸相似的功效.酸面包发酵过程中天然产生的乳酸和丙酸,也能使食用的人有更久的饱胀感,和别的面包比起来,酸面包能减缓消化的速度.最后一个贴士:饮用果醋、柠檬汁或酸橙汁无碍健康,有助瘦身.但请记得不要在你的薯条上狂洒酸醋,然后一厢情愿地等着大肚腩瘪下去.
摊饹馇的方法
烙馍是用未发酵的面粉（死面）和成柔软的面团，用擀面杖擀成厚度约1毫米，直径约30厘米左右的圆形。在一块圆形中间凸出的铁板（特制鏊子）上烙熟的，一般管这种铁板叫做“鏊 ”，（这个字念ao去声)，煎饼的锅是平的，煎饼的一般要大一点，而且大家都开始吃机械煎饼了。
原料：面粉（不需要发酵）
左下为失败的烙馍，有糊点
生产流程：
1、和面饧（醒）30分钟左右。
2、饧好的面分成若干小剂，揉均匀、光滑、表面无气泡。
3、为防止面坯和擀面杖粘连，擀时加稍多的面粉。
4、有耐心的擀制，刚开始擀时一定要多加面粉。
5、继续擀，擀得越薄越好。擀成稍大时，可以采取上图的办法，卷一半面坯在擀面杖上擀，直至变薄。
6、鏊子烧热，什么都不需要放，大火反正面烙几秒钟，熟透即可。
注意事项：最好不要自己制作，费功夫，而且不一定能做成。不经常做这个的多数会烙的很干，口感很不好。烙制时火一定要大，太小的火烙出来的馍一定会非常干，不软和，烙时速度要迅速，反正面几秒钟就可以，烙好的成品需要保温保存。
用擀面杖擀肚子会不会流产?
如果怀孕了用擀面杖擀肚子容易造成流产,因为女人在怀孕的时候肚子是不能用擀面杖擀肚子容易造成流产,所以孕妇用擀面杖擀敢肚是不行的.
擀面杖瘦肚子是否有效
效果非常有限,不建议这样做. 想瘦肚子可以多做有氧运动,比如跑步骑车游泳等,保证40-60分钟的时长,跑步的时候可以快慢结合,可以有效的燃烧脂肪较小腹部的小肚子. 同时可以做一些仰卧起坐,这个可以有效的练习腹部肌肉,让您的腹部更平坦,显露八块腹肌.