橄榄油可以炒菜吗?
可以橄榄油可以炒菜,但要选用精制橄榄油为宜.因为在精炼过程中,那些怕热量的营养素所剩无几,而且由于纯度高不容易发烟.初榨橄榄油不可以用来炒菜.由于高温…
橄榄油可以用来炒菜吗?
橄榄油分很多种,有可以用来炒菜的,有只能凉拌吃的.祝开心.
橄榄油适合炒菜吗？
可以炒菜吗?这个问题被列为橄榄油一百零一问，最近又有朋友问起这个问题，回想起最初在某电视上看到橄榄油只能凉拌的介绍时，心中也有点纳闷，因为印象中意大利室友也是 拿着橄榄油来煎牛排料理还有作色拉，没特别听他提过橄榄油只能够凉拌的事情。自己就凭着意大利室友都这样吃，自己也没再怕的心态，总是拿着EV级橄榄油来料理，当然这之间还是不断试着找出，电视节目与现实生活经验之间矛盾情形的原因，后来终于在小厨师奋斗记网志中橄榄油等级分类文章中的介绍找到了可能的答案，以下引用该文的段落叙述：
很多人认为extra virgin橄榄油是用来凉拌的，而pure橄榄油是用来炒菜、煎、炸、烹调用，这其实是错误的观念，因为早期国内只进口pure橄榄油，不进口extra virgin橄榄油所以都教育消费者pure橄榄油热化过炒炸不会变质，而extra virgin冷压油高温热炒会变质只能用来凉拌不能用来炒菜，事实上extra virgin橄榄油的发烟点是210度，而炒菜温度约在100度~150度，面包烘焙在160度~200度，除了氢化过的油脂，一般蔬菜油的发烟点约在150度，所以橄榄油反而是作菜过程中最不容易变质的油。
看完以上文章段落，电视节目与现实生活经验矛盾的答案已经了然于心，也了解不同油品是否能够煎煮炒炸的主要考虑来自于发烟点的不同。持续的求证过程，又找到了陈俊旭医师撰写的《吃错了，当然会生病！》一书，书中对于食用油的选择与冒烟点有着以下的叙述：
每一种油的冒烟点 (Smoke point, 介于熔点与沸点之间 ) 都 不尽相同，任何油类只要达到冒烟点以上，就会开始变质，甚至起火燃烧。鼓励大家不管炒什么都加一点水来炒，因为水分会将温度拉低到一百度左右。我把这种加 点水来炒的炒法称之为「水炒」。大多数油类的冒烟点都在一百度以上，所以炒菜时只要能把温度控制在一百度，油就不会变质，吃了也不会有害。
色拉油 (Salad Oil) 是一种通称，凡是可以拿来凉拌色拉的油就可叫做色拉油。所以在还弄不清楚油种之前，最好先不要拿来炒菜。
橄榄油能炒菜吗
夏天经常用橄榄油拌蔬菜吃,既简单又好吃.
橄榄油可以炒菜吗?具体些说说….加分复制的别来!
橄榄油当然可以炒菜的.食用的橄榄油分为特级初榨,初榨和纯正的三种.前两种还可以口服和凉拌的,第三种只能用来做炒菜.不过,橄榄油炒菜应该做到热锅冷油,尽量做到加热时间短,因为时间太长的话,会把橄榄油中的很多营养物质破坏掉.详细的资料,你可以去卖油喽网站看看,里面有很多介绍. 谢谢,请采纳!
橄榄油能炒菜用吗?
可以,但一般用于冷拌的多
橄榄油适合拿来炒菜吗
橄榄油属低温油,适合凉拌,不宜高温炒菜,会破坏其营养价值
橄榄油可以炒菜吗?具体些说说….加分
你好,有两种橄榄油,一种是食用橄榄油,可以用来炒菜或者拌菜,另一种是外用橄榄油,可以起到保湿滋润的作用,橄榄油最好的是初榨的,果渣油是最差的.不要用于烧中国菜,在高温下橄榄油的营养成分全部被破坏了,还不如一般植物油
橄榄油能用来炒菜吗怎么样
可以,橄榄油一般分为初榨和精炼两类.初榨橄榄油适合生食,也就是做凉菜、沙拉之类的.精炼橄榄油一般就用来炒菜或者油炸之类的.
橄榄油能否炒菜
可以但不香