麻烦知情人提供下所有豆制品的热量
豆制品类 (单位 大卡/克)
粉皮 64/100 小米粥 46/100 米粥(粳米) 46/100
素虾(炸) 576/100 腐竹皮 489/100 腐竹 459/100
豆浆粉 422/100 黄豆粉 418/100 豆腐皮 409/100
油炸豆瓣 405/100 油炸豆花 400/100 黑豆 381/100
黄豆 359/100 蚕豆(干,去皮)342/ 卤干 336/100
虎皮芸豆 334/100 绿豆面 330/100 绿豆 316/100
杂豆 316/100 红芸豆 314/100 豌豆(干) 313/100
红小豆 309/100 杂芸豆(带皮)306/100 蚕豆(干,带皮) 304/100
白芸豆 296/100 油豆腐 244/100 豆沙 243/100
红豆馅 240/100 素火腿 211/100 桂林腐乳 204/100
豆腐丝 201/100 素鸡 192/100 素什锦 173/100
素大肠 153/100 薰干 153/100 酱豆腐 151/100
香干 147/100 豆腐干 140/100 上海南乳 138/100
菜干 136/100 腐乳(白) 133/100 臭豆腐 130/100
北豆腐 98/100 酸豆乳 67/100 南豆腐 57/100
豆奶 30/100 豆浆 13/100 豆腐脑 10/100
这不是写了吗？豆浆 13/100~~13“`豆浆可以放心喝减肥喽
豆制品热量高不高
一般般啦
豆腐含热量高吗
81 大卡(100克),蛋白质含量较高,豆腐中大豆异黄酮对于女性调理内分泌也有帮助,推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用.不过作为比较热量得话,米饭116 大卡(每100克).所以热量也不低了
白豆腐热量高吗
白豆腐和豆腐脑热量低，所以不会发胖。 豆腐的种类很多，不同的制成过程，其热量值有很大差异。白豆腐及豆腐脑热量很低，脂质含量也不高，且不含胆固醇，吃了不会发胖，适合减肥期间食用。 但是油豆腐或豆腐干，由于含水分减少，含油脂增多，热量值较高，多吃的话有发胖风险。
常见豆腐热含量
白豆腐热量：81大卡/100克； 营养成分：碳水化合物4.2克，脂肪3.70克，蛋白质8.10克，纤维素0.4克；
油豆腐热量：244大卡/100克； 营养成分：碳水化合物4.90克，脂肪17.60克，蛋白质17.00克，纤维素0.6克；
豆腐脑热量：15大卡/100克； 营养成分：碳水化合物0.00克，脂肪0.80克，蛋白质17.00克，纤维素1.9克；
豆腐干热量：140大卡/100克； 营养成分：碳水化合物11.50克，脂肪3.60克，蛋白质16.20克，纤维素0.80克；
豆腐皮热量：409大卡/100克； 营养成分：碳水化合物18.80克，脂肪17.40克，蛋白质44.60克，纤维素0.20克。
哪种豆制品的热量最少
可能人们有误区回绝得知豆制品会友很多的热量,其实不然,适当且合理的食用豆制品不但不会长肉肉还会减肥哦!比如豆浆减肥法,每天早晚食用豆浆,避免食用饼干,油条,油多的菜等食品,午餐照旧,连续2星期就会有明显效果哦!还有在政才是多吃起水煮豆腐,或是少油的炒豆腐等,会增加饱腹感,有助于减肥大业哦!相对你所说的那几种豆腐泡寒热两较高,毕竟是油炸食品嘛!在这就是腐竹制作工艺较复杂,所以导致肥胖的物质较多!其他的都没什么大问题!其实,豆腐脑是热量少而且好吃的豆制品,可以试试哦! 这就是我知道的了,最后祝你好运!加油吧!
水煮豆腐,热量高吗??
水煮豆腐的热量(以100克可食部分计)是90大卡(376千焦),单位热量较低. 每100克水煮豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%.
豆腐有几多卡路里?
热量72卡路里、脂肪4.2克、糖2.4克、蛋白质7.8克、钙100毫克、铁5.2毫克、磷 176毫克、钠354毫克.优: 含丰富钙质及磷质,巩固骨骼,且含大量纤维及蛋白质,有助消化及肌肉增长.劣: 定要新鲜食用及良好储存,否则很易产生细菌.营养师意见:豆腐的食用价值甚高,不单能防治骨质疏松、降血脂、降血压,甚至有抗乳癌及前列腺癌等功用. 但患尿酸过高人士不宜吃豆腐或豆制品,因高蛋白质食品较难消化,会影响病情.至于食左肥不肥,都系视乎煮的方法.如果系炸 / 用太多油煎,当然好肥啦~最健康的煮法是蒸豆腐,加少少生抽食都好好食呀.也可以用日式的豆腐做沙律 / 甜品~~
麻辣豆腐的卡路里是多少
100g的豆腐1般的热量为81卡路里,麻辣豆腐还是以豆腐为主,其他佐料基本可疏忽.具体麻辣豆腐的热量就看量的多少跟100g的量相比了.
吃豆制品很容易发胖吗
不会` 首先要弄清发胖的原因.人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了.要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量.要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量. 真正的豆制品有植物蛋白居多·热量不多!! 吃多不但不会容易发胖·还会有帮肠胃消化·
祖名豆腐干的热量是多少?
祖名豆腐干的热量(以100克可食部分计)是342大卡(1430千焦),在同类食物中单位热量较高.每100克祖名豆腐干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%.