《网球王子》中青春学园的全部球员名单和擅长什么？
不二周助
青春学园中等部 3年6组
擅用手腕：右
选手类型：反击型
得意技：三种回击(燕子返身、棕熊落地、白鲸摆尾)、消失球
家庭成员：父亲、母亲、姐姐、弟弟
姓名：菊丸英二(Eiji Kikumaru)
身份：青春学园中等部3年6组
惯用手腕：右手
击球方式：发球上网型
得意技：插水式截击、跳舞般的动作
家庭成员：祖父、祖母、父、母、长兄、次兄、长姐、次姐
大石秀一郎：
青春学园网球部副队长(三年级)，为人谦和、个性成熟稳重。与菊丸英二组成双打，号称「击不败的黄金组合」。
姓名：大石秀一郎(Syuichirou Oishi)
身份：青春学园中等部3年2组
惯用手腕：右手
击球方式：稳守突击型
得意技：月亮截击
家庭成员：父、母、妹
乾 贞治
青春学园网球部(三年级)，收集资料的能手。擅于收集情报、分析对手的球路、拿手绝活，再做出应对之策。他有一套如魔鬼般的训练，这套训练，常常令队员们吃不消。（BT人物）
姓名：乾 贞治(Sadaharu Inui)
身份：青春学园中等部3年11组
惯用手腕：右手
击球方式：高速发球、数据网球
得意技：资料收集、高速发球、乾特制饮料
喜欢的牌子
兴趣：强迫队员喝特制蔬菜汁、将眼镜反光
得意科目：物理
家庭成员：父、母
桃城 武：
青春学园网球部(二年级)。冲动鲁莽的性格与龙马很投契，使他们经常同声同气，在队中只有他的性格与越前最相近。跳跃力与体力是桃城最自豪的。擅长垂直扣杀球，与海堂是死对头。
姓名：桃城 武(Takeshi Momosiro)
身份：青春学园中等部2年8组
惯用手腕：右手
击球方式：进取攻击型
得意技：入樽式扣杀、Jack Knife
得意科目：数学
家庭成员：父、母、弟、妹
海堂 熏：
青春学园网球部(二年级)学生，绰号「蛇牙」，个性暴躁易怒、眼神凶恶、不易服输，自豪于自己的绝活「蛇球」。
姓名：海堂 薰(Kaoru Kaidou)
身份：青春学园中等部2年7组
惯用手腕：右手
击球方式：稳守突击型
得意技：蝮蛇、回力刀蝮蛇
家庭成员：父、母、弟
河 村 隆：
青学网球部3年级生，平时温和安静，但是。。。抓起网球拍的时候，就会180度大转弯的大暴走
姓名：河村 隆(Takashi Kawamura)
身份：青春学园中等部3年4组
惯用手腕：右手
击球方式：进取攻击型
得意技：烈焰球（变身后）
手冢国光(Kunimitsu Tezuka)
网球社的部长，青学的最强，平时很严肃，与周助刚好相反，从不会露出笑容。使用左手，但其左手曾受伤，不然实力就真的无敌了。
青春学园国中部3年1班
惯用 左手
击球方式 全能应变型
拿手绝招 短球 零式短球——打出去后会以贴地形式滚回
名言：越前，成为青学的支柱吧。
越前龙马（Ryoma Echizen）
主角，为人嚣张自大，经常得罪人-_-但实力确实厉害，是青学历史以来的第一个一年级正选球员，海堂、贞治、桃城都曾败在其手下，其学习能力强的没话说（VS海堂时，居然学了海堂的蛇球，学打桌球时只打的一局学会了， 而且还很厉害。）缺点（优点？）就是身高……
青春学园国中部1年2班
惯用 左手
击球方式 全能应变型
拿手绝招 外旋发球，单脚碎步，抽击球A，B，双刀流
口头禅：MADAMADADANE（还差的远呢……）[まだまだだね（日文）]
荣耀手环和荣耀畅玩手环有什么区别
两款手环的区别在于:华为荣耀手环支持通话功能,而华为荣耀畅玩手环则不支持通话功能,但畅玩手环却独备多彩设计和LED外屏幕显示功能哦 华为畅玩智能手环:拥有一体化机身设计,屏幕采用了一块曲面屏设计,机身厚度仅仅7.3毫米.华为畅玩智能手环拥有活动步数、距离、卡路里消耗计数功能,还具备酷炫的转腕亮屏、来电号码显示、防丢震动提醒以及遥控拍照功能.
网球王子全体成员资料！！
越前龙马 Ryoma Echizen
青春学园国中部1年2组
年龄：12岁
生日：12月24日
星座：魔羯座
身高：151cm
血型：O型
利用手腕：左手
选手类型：全能应变型
喜欢牌子：帽子FILA、上衣FILA、鞋FILA（Marks Philippoussis Mid)、球拍BRIDGESTONE（DYNABEAN GRANDEA）
拿手技：外旋式发球（Twist Serve)、抽击球A、B（Drive A、B）、强上旋挑高球（Buggy whip shot）、小碎步（Split step）、反向追身球（Counter spin）
得意科目：科学、英语
家庭成员：父、母、表姐菜菜子、卡鲁比（猫）
父亲职业：寺院住持（代理）
喜欢的食物：烤鱼、茶碗蒸、虾味鲜（梅子、泡菜口味）
喜欢的颜色：银色
书包里的东西：双打入门书、笔记本、卡鲁比的照片、电话簿、铅笔盒、GBA、硬式煎饼
口头禅：まだまだだね(你还不够格呢）
兴趣：在加入全国著名泡澡剂的浴缸中泡澡
特征：经常戴着白色Cap帽、黑色短裤、浅蓝色护腕、平常穿着正式的网球服
性格：态度嚣张、好胜、对自己的球技充满信心、经常认为自己不会输、除非被人挑战，本身是不会主动出风头的人（不过偶尔也会主动去挑衅对手）、有些散漫、不听别人说话、对女孩子兴趣不大、记不得不相关的人（这一点似乎经常会惹毛一些人）。
手塚国光 Kunimitsu Tezuka
青春学园国中部3年1组
年龄：14-15岁
生日：10月7日
星座：天平座
身高：179cm
血型：O型
擅长手腕：左手
选手类型：全能应变型
喜欢牌子：鞋MIZUNO（WAVE DUAL LITE（6KW93009））、球拍MIZUNO（PROLIGHT S90）
得意技：短线扣球、零式反手削球（drop shot）、手塚领域（Tezuka Zone）
得意科目：世界史
家庭成员：祖父、父、母
父亲职业：商社社员
喜欢的食物：鳗鱼茶（以鳗鱼烧为配料淋上汤汁的一道菜）
喜欢的颜色：青绿色
书包里的东西：眼睛盒、笔记、护身符（御守）、英文版西洋小说、参考书、护腕、英汉字典、喷雾式除臭剂
口头禅：不要疏忽大意、围着网球场跑N个圈
兴趣：登山、露营、钓鱼
特征：椭圆形眼镜、成熟的外表、队长独有的严肃表情（曾被河村的父亲误认为“老师”^0^）
性格：谨慎、不苟言笑、不轻易将自己的感情表露出来
对内：做事奖罚分明、对自己的队员非常严谨、希望能够带领队员进军全国大赛，夺取胜利、对龙马的过分自信性格很了解，借着自己的全力以赴，打败龙马，而令他认真起来。
对外：不容易被其他学校的正选球员挑衅所动摇。
不二周助 Syusuke Fuji
青春学园国中部3年6组
年龄：14-15岁
生日：2月29日
星座：双鱼座
身高：167cm
血型：B型
擅长手腕：右手
选手类型：反击型
喜欢牌子：鞋 NIKE（NIKE LADY AIR BISCAYNE MID！！！）、球拍 PRINCE（TRIPLE THREATRIP）/PRINCE（MICHAEL CHANG TITANIUM）
得意技：三重回击（燕回闪[Tstubame gaishi]、巨熊回击[Higuma otoshi]、白鲸[Triple counter]）、消失发球
得意科目：古典
家庭成员：父、母、姐、弟
父亲职业：外资公司社员
喜欢的食物：苹果、辣味拉面、Cajun料理（美国路易斯安纳州的一种乡土料理）
喜欢的颜色：米色
书包里的东西：手机、定期车票、星星王子英文版、单字卡、笔记工具、相机、镜子
兴趣：收集仙人掌、摄影
特征：经常眯起眼睛微笑、浅色头发、BABY FACE
性格：为人低调，虽被冠以“天才”之名，但从不出风头，经常挂着微笑，给人感觉很亲切、友善。
大石 秀一郎 Syuichirou Oishi
青春学园国中部3年2组
年龄：14-15岁
生日：4月30日
星座：金牛座
身高：175cm
血型：O型
擅用手腕：右手
选手类型：反击型
喜欢牌子：鞋 NIKE (Nike Lady Air Zoom Sterling)、球拍 WIMBLEDON (Tour Merit)
得意技：攀月截击(moon volley)、澳大利亚阵型
得意科目：英文
家庭成员：父、母、妹
父亲职业：稅理士
喜欢的食物：炸肉串、蛤蜊汤、梨子
喜欢的颜色：白色
书包里的东西：地图、程序计划簿、耳塞、社团钥匙、印章、镜子、梳子、维他命片、胃药、急救包
兴趣：养鱼、游泳
特征： 鸡蛋面型、头盔式发型、老实的外貌
性格：他和菊丸是全国数一数二的双打拍档，被称为“黄金拍档”。估计大石跟別人的合作性教强，而且容易与別人相处。
菊丸 英二 Eiji Kikumaru
青春学园国中部3年6组
年龄：14-15岁
生日：11月28日
星座：射手座
身高：171cm
血型：A型
擅用手腕：右手
喜欢牌子：鞋 WILSON (Slash DT Mio)、球拍 DUNLOP (Revelation Pro Tour Series 90)
得意技：特技击球（acrobatics）、菊丸光束（Kikumaru Beam）
得意科目：日本史
家庭成员：祖父、祖母、父、母、长兄、次兄、长姐、次姐
父亲职业：新闻记者
喜欢的食物：松松软软的蛋包饭、新鲜弹性的油炸鸡、清涼爽口的刨冰
喜欢的颜色：红色
书包里的东西：笔记工具、牙刷、牙膏、点心(饼干)、MP3、整发工具、刷子、OK绷、扑克牌
兴趣：逛宠物店、刷牙
特征：卷发、有一块类似胶布般长方形的东西贴在右边脸上、爱单眼及将双手放在脑后、认真时会将球拍做360度旋转、经常将正选球员的外套拉练拉到最高点
性格：活泼开朗、我行我素、说话方式独特（像猫）
乾 贞治 Sadaharu Inui
青春学园国中部3年11组
年龄：14-15岁
生日：6月3日
星座：双子座
身高：184cm
血型：AB型
擅用手腕：右手
喜欢的牌子：鞋 PUMA (SEQUENCE PT0636007)、球拍 PRINCE (GRAPHITE CHALLENGE)
得意技：资料搜集(数据网球(data tennis))、高速发球
得意科目：物理
家庭成员：父、母
父亲职业：公务员
喜欢的食物：榴莲、意大利汤面 喜欢的颜色：黑色 书包里的东西：笔记型电脑、计算机、有录音与播音功能的MD、8mm的录影带、打孔机、秘资料笔记、网球规则书、数位相机、计数器码表、双筒望远镜 兴趣：强迫队员喝特制蔬菜汁 桃城 武 Takeshi Momoshiro 青春学园国中部2年8组 年龄：14-15岁 生日：7月23日 星座：狮子座 身高：170cm 血型：O型 擅用手腕：右手 喜欢牌子：鞋 PUMA (Aspiration PT061 0020)、球拍MIXUNO (PROLIGHT P10 Ti Hyper) 得意技：入樽式扣杀球(dunk smash) 得意科目：数学 家庭成员：父、母、弟、妹 父亲职业：公务员 喜欢的食物：炸蝦汉堡、草莓可可圣代 喜欢的颜色：红色 书包里的东西：均衡营养食品、炒面面包、笔盒、MD Player、MD Soft、吸油面纸、发胶 兴趣：听音乐、动感类游戏 海堂 薰 Kaoru Kaidoh 青春学园国中部2年7组 年龄：13-14岁 生日：5月11日 星座：金牛座 身高：173cm 血型：B型 擅用手腕：右手 喜欢牌子：鞋 PUMA(CELL FACTOR PT06340067)、球拍 HEAD (Ti.S7) 得意技：蛇球(snake)、回旋蛇镖 (boomerang snake) 得意科目：英文 家庭成员：父、母、弟 父亲职业：银行职员 喜欢的食物：山芋荞麦面(盛于竹笼上)、优酪乳、100%纯果汁 喜欢的颜色：青色 书包里的东西：头巾、笔、24孔夹笔记本、便当、针线、指甲包、手帕卫生纸 兴趣：马拉松、收集大手帕 特征：用大手帕裹头、锐利的眼神、厚唇 性格：阴沉、自我、极容易发怒、讨厌与别人接触和沟通、对网球非常执着 河村 隆 Takashi Kawamura 青春学园国中部3年4组 年龄：14-15岁 生日：11月18日 星座：天平座 身高：180cm 血型：A型 擅用手腕：右手 喜欢牌子：鞋 ASICS (GELSTROKE)、球拍 DUNLOP (RIMBREED XL) 得意技：烈焰球 (burning shoot) 得意科目：数学 家庭成员：父、母、妹 父亲职业：自营业[寿司屋] 喜欢的食物：松茸的土瓶蒸、生鱼卵盖饭 喜欢的颜色：水色 书包里的东西：空手道书籍、日式手帕、JUMP、透明笔盒、英语教材、包巾、营养饮料、握力练习器 兴趣：玩大富翁、磨菜刀 (学习中)
请问如何治失眠?
.莲花仙子告诉你：怎样治疗失眠！1.自我调整 a.睡前保持心情平静 只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。因为这样做，会使您变得更加焦虑或兴奋，不利于您的睡眠。 b.解除精神负担 如果您为失眠而苦恼、焦虑，一到晚上睡觉时就精神紧张，结果往往是越着急越难入睡，造成恶性循环。因此对付失眠，一定要顺其自然，泰然处之。为此晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔和的轻音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持宁静的心情，有利于您的睡眠。 c.勇于面对失眠 如果您上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡，会使您把床和失眠联系起来，构成条件反射，从而强化了您的不良睡眠习惯。您可以起床做些事情，如阅读一本不太有趣的书，但决不可以看电视或听音乐。您也可以在黑暗的房间里，静静地躺在沙发上。也许您会惊讶：怎么不知不觉中，自己已经睡着了。 d.生活要有规律 即使您长期失眠，也要坚持晚上按时上床，不要早睡。早上按时起床，不要晚起。白天不要打盹，因为白天打盹会削减您晚上睡眠的时间。午间只宜小睡，切勿以午睡代替夜间正常睡眠。否则，会干扰您的“生物钟”，夜间更难入睡，加重失眠。另外，您的工作、学习也要有规律，不要开夜车，以免身心疲劳。 e.创造良好睡眠环境 卧室温度和湿度适中，空气新鲜，环境幽静，光线暗淡，被褥清洁舒适，均可对大脑形成良好刺激，使您容易入睡。 f.晚餐不宜过饱 晚餐不宜吃得过饱，以免腹胀影响睡眠。也不宜喝酒，饮浓茶，咖啡、可可等刺激性的饮料。因为这些饮料会使您兴奋而难以入睡。如果上床前，您能喝上一杯热牛奶，会对您入睡大有裨益，因为牛奶含有较多色氨酸，有助于睡眠。 g.坚持体育锻炼 坚持体育锻炼，能增强大脑兴奋与抑制的调节功能，促进睡眠。清晨慢跑，做操，打拳，练气功，以及睡前按摩，自我催眠，是防治失眠行之有效的措施。 如果使用上述方法以后仍然失眠，那么您就应去医院心理门诊，寻求心理医生的帮助。 h.松弛训练 由于很多失眠是紧张和焦虑引起的，因此学会放松是最有效的调治方法。松弛训练是由心理医生教您通过一定程式的训练，使您学会精神上和躯体上放松的一种行为治疗方法。简便易学，治疗失眠很有效，但一定要持之以恒。 i.药物治疗 虽然安眠药可以使失眠者容易入睡，觉醒次数减少并增加睡眠时间，但服用安眠药后的睡眠与正常的睡眠不相同，因为安眠药物抑制快波睡眠，并使慢波睡眠的第4期减少，长期服用安眠药易引起耐药性和成瘾性。
求治疗失眠的良方、妙方，谢谢啦！
失眠也分很多种，需要对症处理。
一、失眠的原因
失眠，在中医古代文献里，被称为谓“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等，
“失眠病症的诱发原因和症状各不相同。在中医里，不同的症状有不同的治疗方法。”
当今失眠的主要有五大诱发因素，
即精神心理因素（约占50%）、疾病因素（约占20%）、环境因素（约占5%）、药物和体质因素等。
“多数失眠是上述几种因素交织在一起引起的。”
“许多人笼统认为失眠就是指晚上睡不着，但实际上睡不着的表现也不尽相同，中医在临床上将其分为以下几种进行治疗。
⑴、是营气不足型。这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，头晕目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌，乏力等症。在治疗上，主要以益精养血安神为主，常用中草药有珍珠母、百合、酸枣仁等，也可以服用安神定志丸、刺五加片、参松养心胶囊等中成药，饮食上多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等。
⑵、是肝郁气滞型。临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，思虑万千，转侧难眠，日间精神抑郁，善太息，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。
⑶、是营血蕴热型。这类人主要表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，兼见咽干少津，五心烦热，面颊有痤疮盗汗，或伴有手足震颤，肌肉跳动，口角抖动等症。
治疗原则主要是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。
⑷、是脾胃失和型。夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻口淡，厌食，胃脘不适，大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。
⑸、是心肝火旺型。这类人常常彻夜不眠，兼见头胀，目赤，口干苦，心烦易急躁
，大便干结，小便红赤等症。治疗原则主要是清热泻火安神。
二、失眠的治疗
成药治疗
1、脑宁糖浆(安神益脑液)
本药是用中药马尾松叶为主要原料制成的口服糖浆剂。具有广泛的中枢神经抑制作用，能缩短入睡时间，延长睡眠时间，提高睡眠质量，睡醒后无西药类催眠镇静药的副作用。适用于失眠、焦虑、烦躁，以及神经官能症、植物神经功能紊乱而出现上述症状的对症治疗。本药可加强氯丙嗪、戊巴比妥、水合氯醛的催眠镇静作用，如同时使用上述药物时应减量。
不良反应：偶有恶心、呕吐、胃肠不适。规格：糖浆。剂量和用法：成人30毫升／次。2次／天；或30毫升／次，睡前服。一般1个月为1个疗程，连用3个疗程。
2、豆腐果甙(昆明神衰果素)
本药是从中药山龙眼科植物萝苄枘的果实中提取的有效成份制成的。具有显著的催眠、镇静、除烦、止痛作用。适用于各种原因所致的失眠、多梦。以及神经
弱、偏头痛、三叉神经痛、血管性紧张性头痛等。本药与其他药物无交互作用。
不良反应：偶有口干、精神不振，但较轻微。规格：25毫克／片。剂量和用法：成人1～2片／次，3次／天；症状严重者可睡前加服1～2片。一般用药3~7天显效。15天为1个疗程，连用3个疗程以上。
3、安神补心丸(补心安丸)
本药由朱砂、远志、龙骨、牡蛎、夜交藤、五味子、石菖蒲等中药组方而成。具有催眠镇静、安神、促进记忆、增强智力等作用。适用于神经衰弱者、脑力劳动者或思虑过度者出现失眠、多梦、心烦、乏力等症状时的对症治疗。规格：丸剂。剂量和用法：用于催眠：成人20~30粒／次，睡前服；用于镇静：10~15粒／次，3次／天。一般10天为1个疗程，连用3个疗程。
4、养血安神片（养心血片)
本药是由夜交藤、合欢皮、仙鹤草、墨旱莲、鸡血藤、生地等中药组方而成。有安神、补血、除烦作用。适用于失眠、焦虑、贫血等的治疗，以及植物神经功能紊乱见上述症状者。规格：丸剂。剂量和用法：成人5片／次，3次／天。1个月为1个疗程，一般用2~3个疗程以上。
5、灵芝片(灵芝粉)
本药是由中药灵芝制成。具有补心安神、健脾和胃等作用。适用于神经哀弱所致的失眠、多梦、心烦等的对症治疗；也可用于动脉粥样硬化症、高脂血症、冠心病等的辅助治疗。规格：片剂(含生药1克)。剂量和用法：成人3片/次，3次／天。一般10天为1个疗程。用3个疗程。
三、按摩穴位治失眠
按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
四、帮助失眠的运动
1、首先我们躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉（当你有意识地注意到这一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧）。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。然后慢慢地再放松肩膀。我们最不容易放松的地方就是肩膀，经常这个部位是抽紧的，现在我们要让自己的肩膀有意识地放松。再然后是心、肾……就这么一直想下去，想到最后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等你想到脚呢，就已经进入到睡眠当中了。所谓的睡眠一定要先睡心的，你要先让你的心能够静下来，心能够先睡下。那么身体才能够听从心的安排，就是才能够睡下。
2、心肾相交法
心肾相交法可以促进睡眠。动作很简单，用我们手心上的劳工穴去搓脚心上的涌泉穴。脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位。假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候，我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，自己在家里都可以做，有失眠症的人不妨尝试一下。
五、帮助睡眠的水果
1、葡萄有助于睡眠。葡萄汁含有睡眠辅助激素—褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。
2、龙眼：其味甘、性温，具补心益脑，养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服即可，对改善睡眠有益。
3、苹果：水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。
4、莲子：莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明，莲子含有莲心碱，云香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。睡前可将莲子用水煎，加盐少许服用；或将莲子煮熟加白糖食用。
5、桑葚：其味甘性寒， 能养血滋阴，补益肝肾。《随息居饮食谱》载，“桑葚聪耳、明目、安魂、镇搬魄”。常用来治疗阴虚阳亢旨起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷锅膏，加蜂蜜适量调匀贮存，每次1-2匙，温开水冲服。
6、葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制有。睡肖嗑一橴葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。
7、红枣：性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1-2调羹。
晚上睡不着，失眠怎么办
睡眠質量不好!找我 老中医 就对了~~~~
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本稿为医生有效稿~太长分两段~
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前段告诉你~医学病理,
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后段教你~如何解决问题!
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不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.省得 老中医~免费救人还挨骂~~害您失掉修养~罪过哦!
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医学病理:
睡眠質量不好!有失眠现象?? 你只问到果!~你没想到是如何造成!
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不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~
那就要找到原因,对症下手才有效哦!
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捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~
人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作.
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如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 !
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毒素~積少成多~日久肯定~焦虑暴躁和忧郁, 就会有麻煩!会把你所有的血汗錢~
用在你往后失去健康的身体里,没完没了,
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所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手!
在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~
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睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~
身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~
反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒焦虑,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪,
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治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重成惡梦,
越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来,全身不对勁,檢查又没病~ ???
.
有两种治疗方法:
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一, 是治標:
用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他
.
二, 是治本:
找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿
.
会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 :
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上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,
.
才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁头痛傷脑筋~才怪,
.
所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~
不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!
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头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆,
胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了.
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解决编:
今天2009年5月29日 星期五~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~~~~~
.
没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法: 保证可以安然入睡哦~~~
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现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，
血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，
还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效!
.
洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，
1次约20分钟。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳.
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还有另一种方法
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我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。
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洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。
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这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，
睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡.
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也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。
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这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。
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在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!
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如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!
就看你会不会交往和运用了! 如果~还要由我来提醒~不知主动去追求拥有??那你麻烦了! ? ! ? !
荣耀畅玩手环A2有什么区别
荣耀畅玩手环A2是一款带屏幕、支持连续心率监测的多功能运动时尚手环,0.96英寸PMOLED屏,支持多点触控.主要有以下功能:1、 连续心率监测.支持静态心率检测、动态心率监测、识别心率区间、最大心率预警.2、 IP67级防尘防水.3、 续航长达9天.4、 消息提醒、查看.微信,QQ和短信提醒.5、 来电提醒.来电时震动提醒,显示来电名称或号码.6、 智能闹钟.最大支持5组闹钟设置.7、 睡眠监控.睡眠质量监测,自动识别睡眠状态,记录睡眠数据.
为什么人都爱要麻将呢?
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什么叫子文件,怎么查看一个文件夹内子文件的数量
子文件就是文件下的文件,右击文件夹图标 属性 就可以看到 包含多少个文件