如何正确使用登山包
背负系统又该如何挑选呢？ 买包时不能光看容量和号码，还要看你该用多大的背负系统(suspension system)。 选包之前你最好请家人朋友帮你用尺子(最好用裁缝用的软皮尺)量一下你的torso length(躯干长度)。这个躯干长度指的是从你的第七块脊椎骨(就是你脖子和肩膀交接处最突出的那块骨头)到和你胯骨平行的那块儿脊椎骨之间的距离。这个躯干长度和你的内架需要相符，千万不要以为你1米8的个就该背个大号的包，有的人身子长腿短，有的人身子短腿长。 一般来说，如果你的躯干长度小于45公分，你应该买一个小号的包。如果你的躯干长度在45-52厘米之间，你应该选一个中号的包。如果你的躯干长度在52厘米以上，你应该挑一个大号的包。 好的厂家提供特大(56厘米以上)或特小号(40厘米以下)的包，而且还可以量身定做。各大厂家的包大小不一，而且即使是同一厂家不同系列的包尺寸也不一样。你最好能问清楚，或者找一些数据，实在不行就量一下内架的长度。
登山包使用,如何快速打包?
“也许会有人认为背袋里的行李，轻的东西放上面，重的东西放下面。事实上刚好相反，把行李背背看你就能明白。把重的东西放下面容易往后倒。登山时，身体自然向前弯，如果重的东西在上面，脚步容易踏稳，可感觉到东西的重量。反之则会觉得脚步沉重，身体往下拉。”看完还是觉得有道理的，当然我觉得大家不能囫囵吞枣的认为鸡蛋是轻的也放下面去，哈哈！~~另外学学快速打包法：
1．利用袋子分类
背袋容积大，将所有东西通通装入，取拿时即不容易分辨又费时。最好多准备几个塑料袋，除路上要经常取用的东西之外，一切东西都应先用塑料袋分类装成小袋子系好口，然后才放入背袋之中,这样一来不会弄乱，二来，即使在路上天逢下雨，也不担心物品打湿（特别是电池、药品等物件。最少要有一套衣物、一包干粮装在塑料袋之中）另外，有一种伸缩性棉制袋子，装易破损的东西。这种袋子可用旧的衣服缝制而成。
2．易破损东西的装法
现在，东西都已装入分类的小袋子中，再细分易破损和不易破损东西两种。照相机、生鸡蛋、手电筒都是很容易受到撞击而破损的，应该放置在背袋上面。背袋下面装轻而容积大的东西，便如睡袋、衣服等。中间依餐具类、小炉子、食品类顺序装入。它们与易破损东西之间用布和报纸作为缓冲。手电筒装入袋以前，就应先检查开关是否有故障，如果开关容易松动，可能到目的地时手电筒电池已经不能用了。因此可事先把电池倒装，或在电池间夹纸,（记着带备用的电池，另外，不要忘记带备用电灯珠，当电筒上的电灯珠烧了的时候再想起它就已经晚了
山包的正确使用方法
这里指的是容积在50升以上的大型登山包。放物品时，要把不怕磕碰的重物放在下部，放好后最好是背包可以独立。将腰带拉紧，使胯部受最重力，肩带要放松，使肩带顶端呈45-60度角。这样行走起来好象没背东西一样，非常轻松。如果重物较多或全是重物，可以平均放置。要将胸带扣上、拉紧，使背包者没有后坠感。行军时双手拉着肩带与背包之间的调节带。身体略前倾，这样行走时的重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感。遇到突发事件，上肢可灵活处之。在物品多得背包内装不下时，可将帐篷、睡袋、防潮垫等放在背包的外部，使用外挂带固定。
地形不同外挂部位也有区别，比如钻丛林，就不要向高处发展。背重包上肩也有技巧。把登山包放在一定高度，双肩进入肩带。身体前倾，靠双腿站立起来，这是比较方便的办法。
如果在无高处可放的地方，用双手将登山包提起。放在一膝盖上（面对背带）。然后一手控制包，另一手抓肩带迅速转体，使一臂进入肩带，这样另一臂进入就容易多了。
在通过急流、陡峭地段时，必须有绳索保护。在无保护通过时，应放松肩带，打开腰带和胸带以便万一出现危险时，能以最快速度使人包分离。
登山包的结构可分为三个部分——即背负系统、装载系统和外挂系统。 背负系统:保证舒适及承重。
登山包的背负系统包括：双肩背带、受力调整带、胸带、腰带、腰底调整带、背负支撑机构、调整装置和通风装置。
登山包性能的优劣从结构上看最大差别在于背负系统，性能良好的登上包其背负系统在设计上不仅考虑通风，也要考虑便于受力传递以及背负的舒适性和承重强度。登上包 的支撑机构早期最常见的有U型管或双铝条，为了增强背包的稳定性，改进型的背包采用了“∏”字型支撑，九八年德国BIG PACK公司的Performic系列背包采用了合金管框架支撑，其选料采用高强度、高弹力铝合金管定型，不仅减轻了支撑材料的重量，同时使受力更加均匀，其55升以上的品种还增设了腰部支撑，使得承重力更加浑然一体。
二零零一年又将其管状支架的材料改为钛合金，使其受力强度更高。这种被称为“TCS”的设计派格公司注册了专利，并连续六年在欧州评为背负设计第一。在肩部支点处理上，Performic系列采用柔软的通气材料隆起，在腰支点处装一个可调的隆起软垫，使背负部位形成一个鞍部，从而良好的解决了通风性。
登山包背负结构可分固定式和可调式，固定式的尺码不可变化；调整式又可分为上调式和下调式，上调式一般在肩带根部设调整点，下调式则是在腰带中部安装调节装置，这两类调节虽然都能根据背负者高矮调整背部尺码，但受到了一定的限制，近两年新生产背包多采用肩腰连接无极调整式，这种调整方式完全克服了前两种调整方式的限制，背者可根据个人的需求任意调整到最佳位置。
专业登山包的肩带都附有受力带，设一组或两组调整支点，其作用是调整背包上方与肩部的距离，承受背包上部的外张力。登山包宽厚的腰带可使背包的重力均匀地作用于腰部。胸带主要作用是调整双肩带的开距，增强背包的稳定性并有利于呼吸。
装载系统：方便分类装填物
装载系统是登山包装载物品的部分。设计上一般由主袋、顶包和侧包构成。主袋设计多采用上下分层式，即上端和中部各设一个开口，中间装一个活动隔层，可连通亦可断开，其优越性在于使用者可依据需要分装物品，上下都可以取出。登山包的顶包也叫头包，设在背包的顶部，有单包结构和双包结构，装一些小物品取拿十分方便。有的背包设计了侧包，亦可称耳包——像两只耳朵设在背包两侧。为了外挂方便，也有的包采用了活动侧包设计，使用时随时装上侧包，不用时或使用外挂时可拆下来。
1999年德国派格公司曾推出四开门背包，除上下口外，两侧新增加了开口装置，这样取放物品就更方便（由于此类背包增加了拉链开口背包的防雨性有所下降应加配专门的防雨罩）。
外挂系统：随意固定外挂物
一只专业的登山包，外挂系统必不可少。背包的外挂可分为顶挂 、侧挂、背挂、底挂等，通常采用点固定或条固定形式。点挂式一般设两个或四个对应挂点，使用时采用两点或四点捆绑固定。条挂式通常是在背包正面装两排外挂条，每条设若干个固定点，其固定物品更具有随意性，较少受形态的影响。
登山包如何选择和使用？
一个好的背包可以使你的行程更加舒适。作为自助旅行最重要的一部分，背包的设计与容量直接关系到旅行成功与否。登山包选择 正确的背包的装法是使两边摆放的东西平衡，重的东西放在较上面。一般背包分为上下两层，下层可以放睡袋、鞋子等。
(1)装包 把帐篷、睡袋、防潮垫各自竖着放进背包，自己的衣物塞到这些东西的缝隙里，再把吃的和其它杂物放在上面，常用的东西放在背包的侧兜里，比如手纸、手电筒、水壶等，注意：重的东西应放在背包上部，并且装包时不要将睡袋、防潮垫随便放在地上，以免弄脏或让昆虫爬入。
(2)背包 将肩带松开，把包放到较高的位置或让别人托一下，背上包以后再收紧腰带和肩带，收紧背包的腰带是为了让包的大部分重量分配到腰臀部，使肩膀不累；收紧肩带是为了让背包更贴近后背，行走中好掌握平衡。团队训练时每个背包上都有背包号，请大家记住自己的包号，以免拿错。
背负系统又该如何挑选呢？ 买包时不能光看容量和号码，还要看你该用多大的背负系统(suspensionsystem)。
选包之前你最好请家人朋友帮你用尺子(最好用裁缝用的软皮尺)量一下你的torsolength(躯干长度)。这个躯干长度指的是从你的第七块脊椎骨(就是你脖子和肩膀交接处最突出的那块骨头)到和你胯骨平行的那块儿脊椎骨之间的距离。这个躯干长度和你的内架需要相符，千万不要以为你1米8的个就该背个大号的包，有的人身子长腿短，有的人身子短腿长。
一般来说，如果你的躯干长度小于45公分，你应该买一个小号的包。如果你的躯干长度在45-52厘米之间，你应该选一个中号的包。如果你的躯干长度在52厘米以上，你应该挑一个大号的包。 好的厂家提供特大(56厘米以上)或特小号(40厘米以下)的包，而且还可以量身定做。各大厂家的包大小不一，而且即使是同一厂家不同系列的包尺寸也不一样。你最好能问清楚，或者找一些数据，实在不行就量一下内架的长度。
背包上哪些地方可以调节？45升以上的背包，至少会有五个可以调节的松紧带，有不同的功能：
1、腰带：厚实的腰带，是背包分摊重量很重要的一环，也是专业背包和普通旅游背包最明显的区别。腰带可以调节，按个人需要，调节到背负舒适。
各厂家的尺寸不一样，一般来讲，腰带的尺寸如下： 如果你的腰围(绕胯骨一周)为68厘米以下，选特小号。腰围为68-78厘米，选小号。腰围为78-92厘米，选中号。腰围为92-106厘米，选大号。的腰围为106厘米以上，选特大号。
另外，因为男女体形不同，好的厂家专门为女生设计了一些款式的背包。这些包的背负系统是根据女性的身体特点特别制作的。
2、肩带：设计良好的背包，肩带厚实且有排气效果，在一般负重不超过体重的1/3时，不会有不舒适感。调节好了，包和你的肩胛骨之间不会有什么空隙(驼背的人例外)。好的包可以自己任意调节在肩膀上的重量分配，你可以根据体力以及环境随时调整。
3、胸带：用来调节两条肩带之间的距离，使用时应调节到让背包既能贴紧身体，又不会有压迫感为佳。胸带在减轻肩部的负重效果时很明显。
4、背包压缩带：主要的功能是用来调节背包容量，外挂器材及保持重心不移动。
5、重心调节带：背带上部和背包之间的连接带，是重心调节带，平时一般保持45度角，拉紧可以将重心移到肩部，松开可以将重心移到臀部，通过肩臀之间的调节，可以减轻疲劳。在平路上，可以把重心调高一点，而在下坡路时把重心调低。背包如何调节?
1.购买背包之前，应先将所有调整带松开再加上重量，因为若无重量就无法知道背包背起来的感觉、背负调整范围是否合适。
2.背上背包后应检查内藏铝条弧度和背部曲线是否吻合，如果不合则检查铝条是否可弯曲；若可弯曲则使用一段时间后铝条自然会弯成与背部相合的曲线。背包和背部接触部分是否舒适透气？
3.肩背带和背包连接处须低于肩膀5-8公分，而且肩背带和背包间的空隙要小。胸带则可调整肩背带在胸前开合的宽度，并使肩背带能在肩膀上较舒服的位置，且能防止背包晃动。
4.当把背包调整到最合适的位置后，应检查头部的视线如何？是否能抬头望而不会碰到背包顶部？戴上头盔时是否仍可仰望到天空？
5.肩背带的调整范围必须和背部的长度相符合，才能使重心落在理想的位置；臀带必须能扎在胯骨上。背起背包时还应能从后面看到臀部及双腿，身材较娇小的女性要特别注意这一点，不要背起背包时从后只能看到背包及小腿，这是非常错误而且危险的。
总之，好的背负系统调节合适了，可以把大部分重量(60%以上)转移到胯部和臀部，使不同的肌肉部位都能分担重量，那样你的肩膀会轻松很多，活动起来也更灵活。到时候你才可能有足够的精力去享受大自然。
打好背包了吗？一起上路吧！
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登山背包的负重原理
为了说明问题，我们不妨作一个假设，我们设定两个体力指数相等的人，一个人体重60KG，负重25KG，那么此人总重85KG，另一人体重85KG，那么二人的承受重量也是相等的。假如两人都步行30公里，那么谁会占优势呢？大家一定会说徒手者会更优势，这个设定或许不十分合理，但在一定意义上可以说明问题。为什么徒手者占优势呢？那是因为徒手者总重量实现了和自身最完美的结合。根据背负重物的受力规律，我们可以得出一种结论——完美结合、合理的重力传递，才是最科学的负重。
那么怎样才能做到完美的结合、合理的重力传递呢？这涉及到背包的一个核心技术。大家知道背包舒适、承重的核心技术在于背负系统的设计，而背负系统的舒适、承重在设计上需要解决那些问题呢？我认为至少要解决四个环节，即稳定性、贴合性、通风性、重力传递合理性，其实四个环节在背负的设计中是融合在一起的。
A．稳定性要求首先确定合理的承重点。根据背包承重原理尾骨上方的腰窝是主承重点，腰窝连接到双侧胯骨顶端是主要受力区，双肩是辅助受力并掌握平衡的区域，因此背包要在受力区域解决好合理的承重支点分布。我认为三点支撑的受力方式最合理，肩部两个支点左右排列可以避免背包横向摆动（旋转），腰部和肩部的支点上下排列可以避免背包前后摆动（旋转），通风性的要求支点尽量少，而稳定性至少需要三个支点，因此背负的承重支点最好是三点合理分布。
B．贴合性要解决的问题是背包与身体的可靠结合，可靠的结合也是稳定性的要求。贴合要求松紧适度，松则不稳、紧则箍，因此背负贴合性的设计上通常是用连接调整方式解决的，用腰带调整腰部、胯部的贴合，用双肩带调整背部上方的贴合，用包底受力带调整背包底部的贴合，用双肩受力带调整背包上方的贴合，当你合理地调整了四个贴合受力结构后，你的感受是背包和身体有机溶合在一起了。
C．通风性要解决的是散热问题。人在运动中会产生大量的热量，尤其是在炎热季节，散热不好会很难受，因此需要通风排解散热，一个好包的背负设计解决稳定、贴合性通常是把支撑点凸起，而凹下去的部分就成了空气通道，使运动中的热量得到及时的散发。
D．重力传递的合理性：重力传递的合理性是背负系统的关键，而解决重力的合理传递首先要了解重力传导的规律。人类的祖先在背负重物过程中摸索了许多宝贵的经验，象葡萄牙人背酒的木桶，尼泊尔人的背篓，中国南方山区采药人的背篓都是人类祖先背负重物的经典之作，他们使用的背具有一个共同特点，那就是形状都是锥形。
怎样理解锥形是最合理的重力传递方式呢？物品的重量由地心引力作用产生自上而下传递，一个上大下小的容积，物品在上方呈分散状，由于从上到下逐步缩小，所以重心也在逐步收缩，最后集中到下方支点，这个支点的大小应易贴近身体与受力点结合为前提，所以重力的合理传递最重要的因素是背具的形状，因此背包的合理形状是上大下小，当然背负系统的贴合也很重要。
在认识了重力传递合理性之后，我们还需要了解科学负重问题，就是说什么样的负重方式最省力？在媒体上我常看到这样的报道，背着大包走天下、背着大包野营去，客观上讲这种说法是错误的。背的概念是肩部受力承重，重力的传递是从肩到腰，从腰到胯，从胯到腿再到脚，实际上全身都在用力，多环节力量传递，增加体力消耗是不难理解的。如果纯粹用肩部承受重量，一天下来，一定是肩酸腰疼。登山包的科学使用应该是腰部主要承重受力，而重心放在腰部，减少了承重受力的传递环节，也减少了不必要体力消耗。背着感到舒适轻松也是自然的，正确的使用方法应是驮着大包，肩部只是掌握平衡和辅助受力。我们在向客户推荐介绍背包时也应该告诉他们相关知识。
登山包怎么调背起来最舒服省力?
个人经验是:下面是睡袋仓,没办法改变用途,重的放中间,靠近背侧,轻的放外侧,最好通过衣物和灵活形状的东西填充满,使重心靠背,稳定,顶包放置容易取拿,防水,小件的物体,这个打包的问题,肩膀痛是是背负问题,产生肩膀痛可能有四个原因: 1,背的时间过长,再牛逼的背负一样会让人累的 2,肩带织物不够贴肩膀过硬,背包背负性能不佳 3,背负没有调到最佳位置,背包要根据自己背长调节背负,腰带应该在两边骨头上,分担肩部压力,背部应该完全贴紧背包 4,你体力不好,肩部肌肉太弱,无法负重
登山包怎么用
怎样用专业的眼光去看一个登山包打得成功不成功？其实成功与不成功并没有一个固定的标准，我们打包的最终目的就是背得舒服，走得愉快。其实，从行家的角度去看，一个打好的登山包如果能自己像个堂堂正正的男儿站立起来，这个包也基本就打得不错。当然，如果一个包如果被打得松松踏踏，上下粗细有明显的分界线，那这个包。Makino/犸凯奴户外旅行背包登山包双肩包正品男女40L 45L 50L修仙休闲的评论:背包很好地啊lmx061388的评论:挺不错的，包包45L挺大的，主要是口袋多。就是有些裁剪不细致。但总的来说背电脑、衣服够了！1988ipciburge的评论:发货快，包包质量不错，很喜欢迈路士正品旅行包户外背包登山包特价双肩包男女款 40L 50L新世纪生。你应该先看看，登山包能否装得下帐篷，还有如何把帐篷还原成你刚买时的折叠方式，这样应该就能解决了。
如何减轻登山包沉重感？
户外行走时，背包是必不可少的装备之一。不知道你有没有发现，当背负同样重量的东西时，有的人看上去很轻松，但是有些人却累的气喘吁吁。其实，这背包的背法也是讲究技巧的哦。
登山包的使用与维护
装填背包并非将所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。
维护：宿营期间，背包要关紧避免如黄鼠狼、老鼠等小型动物盗粮，入夜须使用背包套覆盖背包，即使晴朗的天气，露水依然会沾湿背包，雪期，可用背包作为雪洞的门，若躜行或爬行於树林、灌木林，装填背包调低重心较适合，宿营可将空背包置于脚下套于睡袋外，绝缘于寒冷的地表改进睡觉的温度回来必须将背包清理乾净。
减轻登山包沉重感的技巧
登山包清洗方法:若太脏可用中性的清洁剂清洗背包再置于阴凉处风干，但避免曝晒太久，因为紫外线会伤害尼龙布健行过程依然要注意基本的保养，背包被划破就要即时缝补要选用较粗的针线是专门缝补椅垫的针具须缝牢，尼龙线可用火烤断。收藏背包须是阴凉、干燥的环境，避免发霉损害背包布外层的防水镀膜，平日检查主要支撑点，如腰带、肩带，背负系统的稳定性，避免垫片恶化或硬化而不知，拉链该换就要换，不要等到东西溜出背包才补救。
背的时间长了,您肯定会感觉肩上东西在加重,其实不然,背包是有技巧的,这里有登山包从痛苦中解脱的7条戒律,供您参考:
适合你的躯干
你的高度不决定你的躯干长度！为了测量你躯干，伸出一个软的卷尺测量从你第七块脊椎骨（以你的脖子为出发点有很多突出的骨头）沿着你脊椎骨的轮廓向下直到你臀骨之间的那个低的尖端。为了找到那个点，在各自的臀部放一支手，用你的拇指指着那个点。减轻你髋骨的痛苦，那个是髋部的带子(hipbelt)，而不是一个腰带。它应该骑在你的髋部（从腰部至大腿向侧方伸出的骨盆或骨盆部位的突出部分），以转移重量到你的骨骼结构上。这是因为这种带子到骨骼的联系，带子是有护垫的。确定这个护垫在前面不会接触；你将需要一些空间去系紧它。
适合你的肩部
一些肩带从背负冒出像个大Y字，有些像个大H。一些你能够调节到适合你的脖子和肩部。肩带应该把背包固定恰好在你的肩膀顶部的下面。从那里，他们应该成为一个与你的肩部紧密结合的外套。带子的底部至少应该在你的腋窝下留出一个手掌的宽度，这样它不会缩上去。如果这些带子不能够匹配你脖子和肩部的轮廓，它们将会夹痛你，给你留下瘀伤。
调节你的起重带子，以完美的45度角，起重带子（load-lifterstrap）将帮助你移去在你肩部周围的重量，或者甚至让重量离开你的肩部移到你的髋部。一旦你的腰带（注：即髋部的带子hipbelt）和肩带调整得非常正确，感觉就好像一个皮带从你的肩膀顶部一直跑到框架并且拉紧了它。不要让你的胸带使得呼吸困难，这个带子和带扣是连接两个肩带的，以操纵压力落在你肩部的哪个位置。移动这个带子的上或下以获得最舒适的位置。
保持你的头部活动自由
背包如果装得太多或者太高，你将不能向上看小鸟和云彩。调节你的头包让它倾斜远离你的头部。协调你的负重，你最好的办法是在买包的时候假装你正在考虑出去进行一次长途寒冷的远足。把你需要的所有的东西都装进一个帆布袋子，包括食物（允许每天1到2磅），并且把它们在你做为决赛选手的那些登山包里放好。然后背着这堆东西四处走走，多走几次。
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登山包里的行李要怎么放合理?把重的放上部还是下部
一般把重物放在下部,衣服放中间,而常用常拿的放上面.一是考虑肩部的省力 二是考虑出门的方便
登山时背包里重的东西应该放在背包的顶部还是底部
一层回答错误扣十分,!应该放在上面靠近后背处才是正确的方法! http://www.dlyeren.com/say/cgi-bin/topic.cgi?forum=4&topic=1311&show=0
登山包应该选择哪个品牌的?如何使用?价格怎么样?
格里高利Gregory Torre33背包,不错,千元以下的比较好的顶级品牌.