弹力带真的可以练出胸肌吗,弹力带真的能练出胸肌吗

弹簧拉力器真的能练胸肌么?

当然可以,

拉力器真的能练胸肌吗?我拉半个小时,每晚拉,多久才能有效果?

知道意念吗?要再用拉力器的时候感觉胸使劲,不要追求重,先啦一到两个黄就行!