跑步机和动感单车哪个减肥效果好?
你好,动感单车减肥效果更好一点 我有在健身场所体验过的,跑步一般一个小时消耗差不多500左右, 动感单车随音乐播放会很有劲,瘦大腿很明显,出汗很多,一般一个小时消耗600卡路里以上 希望你能采纳
动感单车和跑步机比起来,哪个减肥效果好?
动感单车一个小时消耗900卡路里..在有氧运动里,是消耗卡路里 最多的动动.也是减肥最有效果的.但是,不要一觉得累就停下来.脚在 车上要一直不停的踩.
自行车和跑步机哪个减肥效果好?
都很有效果. 跑步机的好处是能调节跑道的倾角,不断加大跑步难度
骑单车与跑步哪个更减肥?
骑车主要减腿,可能还会减掉部分手部脂肪. 但是会炼出肌肉来的几率很大. 建议是跑步吧. 跑步也不能关脚动. 手要一快挥挥. 而且不会炼出肌肉. 但是,如果你不跑了,反弹几率也是很高的.
跑步机和自行车机哪个减肥好
建议还是跑步机,,跑步时全身肌肉包刮内脏都在运动,而骑车机人是坐在上面的上身的运动量没有跑步机跑步时运动量大.
动感单车和跑步机哪个适合减脂
你好 我是健身教练 动感单车运动后会消耗很多的能量,出很多的汗.同时还增强你的腿部的力量,美化下肢形体.动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,对体能的要求非常高,通常一堂课能消耗500卡左右的热量,同时也排出很多汗液,身体的水分流失很快,因此要及时补水.最后祝你健身愉快,健身问题可以咨询本教练!