代餐能一日三餐吃嘛
营养不均衡 长期使用影响健康食用代餐食品能够减少能量摄入从而达到减轻体重.那么,代餐食品真能代替一日三餐吗?食用代餐食品可以达到减肥效果,但是不能单一使用,只能用作辅助减肥.代餐食品能够延长胃的消化时间,从而产生饱腹感,但代餐食品的营养元素含量往往不均衡,维生素、矿物质等也非常有限,长时间食用会给人体的健康带来不良影响.使用代餐食品时,必须保证必要的蛋白质和维生素,达到“减脂肪不减肌肉”.因此很显然,代餐只能是建议偶尔使用,但是并不能取代三餐.
有没有好的代餐食品推荐？
所谓代餐(又名替餐、代餐食品)，顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。
代餐的产品有许多型态，当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果，因此在选择代餐时，要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读标示，才能发挥代餐的效果。
代餐粉:
种类:黑豆代餐粉、果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等
口味:可可口味、香芋味、魔芋味、香草味、芝麻糊味儿等
代餐饼干:
种类:代餐饼干、代餐曲奇、代餐棒口味:柠檬
口味、卡布奇诺口味、芝士口、可可榛子口味、黑胡椒口味、巧克力口味等
代餐汤品:
种类:代餐奶昔、代餐果昔、代餐粥、代餐汤
口味:芒果南瓜口味、瑞士巧克力味、香草味、香蕉味、青柠檬味、摩卡咖啡味等
减肥只吃瘦利来代餐不吃饭可以吗?
当然不可以,一般而言,是不建议一日三餐全部吃营养代餐食品的.营养代餐食品营养再全面,也满足不了人体对食物多样化和营养全面的要求,因此,建议只代三餐中的一餐或者两餐或其主食部分.代餐期间搭配一些高蛋白、低脂肪的肉类.
各位有哪些健康代餐能可以推荐呢
不建议吃代餐,不好吃.我自己就是买过好多次了,每次都是过期了还剩一大堆,每次都催眠自己能吃,结果不好吃就是不好吃.我觉得还不如多吃蔬菜水果,比如蔬菜就吃圆生菜圆白菜,吃多了对皮肤也好,蕨根粉可以做凉拌的等等,口感都不错
什么代餐食物减肥效果好
下面就是减肥方法咯：
饮食
1.三餐外除了小西红柿和水，不吃任何零食也不喝饮料（茶饮也不行，都是添加剂，但是可以自己泡茶）
2.早餐不吃饼干，饼干面包太容易长胖了，尽量吃熟的东西。
3.晚餐，少吃油的和猪肉！中餐正常，不吃一顿会补回三顿，但晚餐要严格控制。
4.吃主食，定量。不能吃鸡皮。
5.如果饭前吃了代餐的东西，或者饭前喝很多水，或者吃了酸奶（有果粒的不能吃，热量吓死人），用餐必须减少！记住你代餐就是为了少吃！
6.晚上，必须是晚上，养成喝柠檬水的习惯。柠檬感光，晚上喝才能美白又减肥。
运动
运动基本没时间吧，那就局部吧。
网上找拉伸运动，别一次做太多，会肌肉发达的，要坚持每天做多少个。
你岁数还不大，要慢慢修正自己的体型。到时候瘦下来自然会更好。
为什么只有拉伸运动呢？
因为最容易，也是只要坚持就能看见效果的。
运动减肥不坚持的话就马上反弹，而拉伸会让身体比例协调，也不必付出那么多。
“型”比“重”更重要，相信我。
我相信你这么痛苦过，也一定能坚持。蜕变必须有过程，也是你恢复信心必须有的经历。如果你坚持不下来，就想想人家怎么“羞辱”你的吧！你会变成大美妞的。告诉你一个秘密，所有人都很佩服有毅力的人，不管是干什么的毅力，而且在哪儿都是这样。让别人来佩服你吧！
有没有什么可以减肥的代餐食品啥的？
所谓代餐，顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。
代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。
如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。
代餐粉
超市里、网店里都有卖，品种繁多、口味也多样。
是懒人的最佳选择，一般就是用开水冲泡搅拌就能喝的了。
代餐奶昔
这个奶昔不是指奶茶店里卖的那种啊，最好是代餐奶昔。
果冻
果冻并不是只有高热高糖的，像是蒟蒻果冻就是低脂高纤维的代表，饭前吃上一两个，正餐的时候饭量会减少很多。
最主要的代餐食品还是代餐粉，代餐粉中，有代餐酵素果昔粉、代餐奶昔蛋白粉、代餐奶昔蛋白粉等等
减肥饿了午饭吃了10个黑麦代餐面包?
你既然在减肥,那么中午就不能吃面包,面包它属于那种发酵过的食品,这种营养非常高的,而且热量也高,这个不利于减肥人士吃的.
什么是代餐？自己怎样制定代餐？
“代餐”顾名思义就是指可以代替某些食物的东西！想制定代餐关键是要看看你打算用来做什么，减肥，美白，预防疾病等等都会有不同的定制方案，所以你先要明确你想定制的是哪个方面的代餐才好给你出主意！答案补充据我的体验的确是可以瘦身的，可是如果你想达到速速瘦身的话可能不是最好的方法，但是方法恰当它确实不会伤害身体健康！
像早上吃早餐就可以用苹果代替其他食物，再加一盒牛奶。一早上都不会太饿的，如果饿了可以吃一块饼干代替零食，这样最能吸收苹果的精华，呵呵~
中午饭菜可以吃，但是不要吃太多肉，你可以用肉末炒青菜，这样既有肉香又不长肥肉。中午可以吃到饱，但不是撑哦！
晚饭其实是最不重要的一餐了我认为，因为吃完晚饭多数人都没有事情可以做，于是就看电视啊，睡觉啊等等，所以晚饭一旦吃多是最容易长胖的。
什么是代餐呀
代餐是一种方便于日常食用或饮用的营养均衡产品，其卡路里含量一般低于普通饮食（一般含200和300卡路里）。
代餐通常以牛奶蛋白质做基础，其所含的维他命和矿物质约为每日推荐浓度的25%。政府主管机关根据营养成分对代餐有严格的规定，这些代餐都有营养保证，一般在药房、健康食品店、和一些超级市场等处都有贩售。
功能
代餐是完全餐，也是卡路里控制餐的一种，目的是要取代每日的一次主餐，且其所含的热量比普通餐少，所以，它是保持体重或减重的实用好方法。若能正确使用，将能非常有效地达到控制体重效果。
类型
代餐的产品有许多型态，如：饮料、奶油冻、汤、清淡食品、水果调味奶制甜点、优格、巧克力或谷类棒等。当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果，因此在选择代餐时，要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读标示，才能发挥代餐的效果。
食用时间
很多人认为，顾名思义，代餐就是代替一日三餐。其实，代餐一天不可食用超过一次，因为这种代餐的卡路里含量太低，只能作为正餐的一部分，它无法取代一次正餐。使用代餐当做一天中正餐之一时，内容应该包括五种食物类，以确保达到每日营养的需求。
最近想减肥,不知道有什么好的代餐产品推荐下?
不知道你喜欢吃饼干吗?最近在吃一款叫做瘦之坊纤体魔块的代餐产品,已经吃了一个多月了,作用很好,瘦了10斤了,建议!!!