这样吃会长胖长高吗?每天晚上吃1 – 2个鸡蛋和一瓶酸奶或纯牛奶,会胖吗…对身高有好处吗 吃一个鸡蛋就可以了,一瓶酸奶或纯牛奶对身高有利,因为奶制品的钙含量较高,切活性强易吸收,,鸡蛋和牛奶的蛋白含量高,切都是优质蛋白,对身体发育有利.