板栗和红薯能一起吃吗 板栗和红薯煲粥的功效
你好，
板栗红薯粥的功效
1、补脾益气
板栗红薯粥最主要的功效就是补脾益气，它使用的食材板栗能健脾益胃提高肠胃功能，他与红薯和大米一起煮成粥以后，会让碳水化合物的含量明显增加，能为人体补充较多的热能，而且能加快人体内脂肪的代谢，可以在保证人体营养供应的同时起到补脾益气的重要功效。
2、保护心血管
板栗红薯粥中含有一定数量的不饱和脂肪酸和多种维生素与矿物质，这些物质被人体吸收以后，都能延缓血管衰老，增加血管弹性，也能促进血液循环，而且板栗红薯粥中还含有一些天然的胶质，它能促进人体胆固醇与毒素的排出，对人类心血管有明显保护作用。
板栗红薯粥的材料
平时制作板栗红薯粥需要准备一个红薯，一百克大米，10到15个板栗，还可以准备少量的小米，最后再准备三到五块冰糖以及一个砂锅就可以。
板栗红薯粥的做法步骤
1、把准备好的大米和小米分别用清水淘洗干净，用清水再浸泡15分钟，在浸泡的同时要在砂锅中放入充足的清水，加热烧开，随后把泡好的大米与小米放入锅中，再次煮开。
2、煮开以后要把火力调小，用中小火慢慢熬制。再熬粥的同时要把板栗的外皮去掉，再把得到的板栗果肉切成块状，把红薯去掉，外皮也切成块状，在锅中的粥煮到五成熟时，把他们加入进去一起煮。
3、在煮半小时左右，等锅中的板栗以及红薯全部软糯熟透以后加入准备好的冰糖，以后再煮制五分钟，让冰糖全部化开，然后关火以后取出装碗，就是自制的板栗红薯粥。
红薯与板同吃可以吗
红薯和板栗最好不要一起吃.由于板栗和红薯淀粉含量都很高,属于难消化食物,所以,两者切忌大量同食,那会更容易引起消化不良的.板栗一天吃的量不宜超过10颗,红薯一天吃一个足以,两者同时吃的话,量最好都相应减半.
板栗和红薯怎么做好吃
步骤1.食材:番薯.2.食材:去壳的栗子.3.酱栗子放入汤锅中,加入适量的清水.4.盖锅盖,大火煮5分钟.5.栗子趁热去衣.6.酱啊ing番薯洗净,去皮,滚刀切块.7.汤锅注入适量的清水.8.盖锅盖煮滚.9.放入番薯.10.加入栗子.11.放入适量的姜片.12.倒入适量的红糖.13.拌匀,煮滚,即可关火.14.盛入碗中就可美美享用啦
红薯蒸板栗怎么做？
红署的营养价值:
含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的 保健食品 这红署是一种药食兼用的健康食品,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健
菜系及功效：私家菜 补血食谱便秘食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱
口味：酸甜味 工艺：蒸
红薯蒸板栗的制作材料：
主料：甘薯250克
辅料：栗子（鲜）100克
调料：冰糖10克,色拉油10克
红薯蒸板栗的特色：
爽口不腻，甘香醇甜。
1.板栗依次用刀切小口，放在开水中稍煮，捞出，浸在凉水中稍泡，剥净表皮。
2.黄瓤红薯去皮，切成适当的块，和板栗一起放入热油中浸炸，炸至色泽深黄时，捞出放碗中。
3.冰糖碾碎，撒入红薯、板栗碗中，上笼蒸透即可。
小帖士-食物相克：
甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
栗子与地瓜能一起吃么
不要同吃 ,会引起大便干燥.
板栗带皮煮红薯带皮可以一起煮吗
怕会变色 你可以将板栗和红薯洗净后 板栗在水里煮 红薯放在蒸屉上蒸 一定要弄熟哦
地瓜和栗子能一起吃吗
你好，地瓜和栗子能一起吃，两者食物没有相克。谢谢！
不能和地瓜一起吃食物
地瓜 + 鸡肉：同食会腹痛
地瓜 + 燕麦：会导致胃痉挛、腹胀
地瓜 + 玉米：会造成腹胀
地瓜 + 柿子：会造成胃溃疡
地瓜 + 香蕉：会引起身体不适
地瓜 + 西红柿：会易得结石、导致腹泻
地瓜 + 鸡蛋：会不消化、易腹痛
地瓜 + 西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻
地瓜 + 蛋黄：会导致腹痛
地瓜 + 柿子：腹胀
地瓜 + 海蟹：结
地瓜 + 香蕉：一起吃会引起身体不适
地瓜 + 鸡蛋：一起吃会腹痛
地瓜 + 河蟹：结石
地瓜 + 螃蟹：容易在体内凝成柿石
地瓜 + 鸡翅：同食会腹痛
地瓜 + 鸡胸脯肉：同食会腹痛
地瓜 + 柴鸡：同食会腹痛
不能和栗子一起吃食物
栗子 + 羊肉：会不易消化
栗子 + 鸭肉：会引起中毒
栗子 + 牛肉：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
栗子 + 牛腩：引起呕吐
栗子 + 杏仁：一起吃会胃痛
栗子 + 羊肉：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐
栗子 + +牛排：呕吐
用烤箱烤红薯和栗子可以同时烤吗
可以,但是栗子烤过了会爆开,要提前切个口子
番薯栗子糖水怎么做?
原料:番薯、栗子、红糖、水 做法: 1.栗子剥皮,我是一边看电视一边剥的,剥了十多个往嘴里塞了六七个. 2.番薯去皮,切成块. 3.砂锅做足量的水,水开后放栗子和番薯,煮10分钟.我用的是糖炒栗子,栗子已经是熟的了,煮10分钟就绵软了,如果用生栗子,要先煮10分钟,再下番薯. 4.加入红糖再煮5分钟后,关火.不开盖再焖会儿.
红薯栗子排骨汤怎么做?
1)排骨洗净,红薯去皮切块,葱姜适量,板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开,把壳切破就成)2)锅内烧开水放入排骨飞水,捞出洗净3)所有材料放入电炖锅中炖两小时,吃前放少许盐即可!